想控制好血壓，就必須戒掉這些壞毛病，不然血壓難下！

高血壓使人們很忌憚的疾病，誰也不想招惹他們，然而往往最擔心的也就是最容易發生的，那麼的了高血壓真就像說的那樣一不小心就蹬腿了嗎，其實我們要在生活中注意一點這方面，從最基礎的做起來緩解你的高血壓，下面我們一起來看看吧。

我們都知道鹽是高血壓最喜歡的食物之一，那麼首先我們要限制實驗的攝入，也就是說血壓越高的人吃鹽就應該下降，過多的攝入鹽，那血壓可是喜歡的不得了，竄著轉。

你也應該放下你手中的煙和口中的酒，這兩種東西都是對身體嚴重損害的，過量的飲酒會導致血壓每秒以時速240KM趕來，者後果可是不輕的啊，煙也是該戒就戒吧，沒有一點好處。

還有要睡好，有每天規律的休息時間，血壓導致失眠，失眠上升血壓。這似乎也是很矛盾的，但是盡量的注意我們生活的節奏和規律，合理安排好飲食才是我們現在要做的，其它的交給醫生吧。

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