身體有濕氣在也不用怕，這些食物幫助你！

現代人越來越注重身體健康，所以對於以前從未注重的事情，現在也變得重視起來。很多人身體都會有濕氣，但是在以前的時候從未被人注意過，但是現在因為網路不斷發展時期，對於濕氣這個詞語，被越來越多人重視起來。

對於身體里有濕氣的人，主要表現大便糖稀不成形，馬桶總是沖不幹凈，又或者是面部總是會有痘痘，這樣不僅不美觀 ，最重要的是如果濕氣過重會引發身體重大疾病的發生。

對於濕氣較重的人，很多人都會認為是因為受涼或者寒氣進入體內，但是其實最重要的原因就是脾。常常有人會吃一些去濕氣的東西來緩解，但是問題的根源是在於脾，是脾虛所致，所以要想徹底的解決濕氣，首要任務是解決脾虛的問題。這樣才能徹底根除濕氣。

首先從工作和家居環境來說，一定要保持通風乾燥的環境下，盡量避免潮濕，不管是平日健身游泳，還是在河水裡玩耍，應避免長時間浸泡。如果長時間浸泡很有課呢不能光會導致濕氣侵入身體，所以經常喝一些薏米粥，不僅可以保護脾胃，還可以祛除濕氣。

除了要在一個好的環境下生活，平日里飲食清淡也是需要注意的，多吃一些易消化的食物，避免吃油炸的甜品類。多吃些有利於健脾胃的食物，只有從根本上解決問題，才能很好的去除身體里的濕氣帶給我們的危害。

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