女性衰老的5大表現，如有3個以上，別不承認，你可能開始要老了！

很多人經常問，女人從什麼時候開始衰老？是不是衰老，很多人試圖從容顏來看，但是有些人包養的比較好，有時也難以準確估計年齡，但是身體裡面的激素，在達到一定年齡之後，卻是開始慢慢改變的。所以，判斷女性是否衰老，主要是看體內的雌激素水平。女性衰老的5大表現，如有3個以上，別不承認，你可能開始老了！

1.鼻子不再有型、堅挺

鼻子是最不能暴露年齡的面部器官，40歲之前，鼻子有型堅挺，隨著年齡的增加，鼻子的軟骨組織逐漸下垂，鼻孔變得粗大，不用說，這往往意味著衰老正緩緩而來。鼻子像其他軟組織(皮膚，脂肪和肌肉)一樣就少了可供支撐的基架。鼻子就不會再有型，堅挺了，有些人還會覺的自己鼻子變大了，這其實是塌陷的表現。

2.大姨媽任性了

大姨媽是女人又愛又恨的親人，大姨媽和你關係親密，如約而至，讓你竊喜，大姨媽把你折騰的腹痛難忍，你對它「恨之入骨」，大姨媽是最能反應女性身體健康的「晴雨表」！大姨媽開始任性了，該來的時候不來，不該來的時候又頻繁的來，不再有規律，量也或多或少，往往暗示你子宮和卵巢已經在走下坡路了，更年期正緩緩的走來！

3.肌肉鬆弛，易長胖

女性朋友隨著年齡的增長，器官的衰老，身體的新陳代謝也會放慢速度，如果沒有足夠的運動，那麼人們的肌肉就會變得鬆弛，大家會發現，自己雖然吃的和以前一樣多，但是卻明顯比年輕的時候，容易發胖了，這是身體衰老的徵兆之一。

4.頭髮變化.

正常狀況下，每人每天都會脫落一些毛髮。但是如果發現頭髮稀疏變薄，並且已經退過了髮際線，或者毛髮脫落變薄的地方越來越大，這就說明你要重視這個問題了。35歲以後，腎功能逐漸退化，心肺功能沒有原來那麼強大，肺主皮毛，腎其華在發，身體各器官的退化，導致不論男女到中年以後，發量逐漸減少，加之女性受體內雌激素分泌減少的影響，頭髮和自身以往相比，少了很多，這也是女性走向衰老的典型標誌。

腿先老——女人變老的第一標誌

從出生到離世，腿每時每刻都在工作，如果不注意保護，自然就「年久失修」，因此，有「人老腿先老」這一說法，而且經研究證實，女性關節退化的比例是男性的10倍，女人在40歲後，很多人感到腿腳不靈活，稍微多走點路，腿就像灌滿鉛一樣沉重，發酸發脹，上下樓梯、爬山等時膝蓋會出現酸痛無力的感覺。這被認為是女人衰老的第一標誌！

為了防止早衰，按時睡眠不熬夜，保持好心情，是需牢記的。在食療方面推薦：芝麻、核桃、大棗、桂圓等補腦補腎的食物。尤其是紅棗，任何時候，任何年齡的女性，每天喝一杯紅棗對自己的身體都是非常有好處的，特別是對體內寒氣重，有宮寒現象的女性，紅棗溫潤平和卻又能使女人的子宮無比滋養，對雌激素的產生和抗衰老都有促進作用！

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