為什麼會堵塞血管？教你飯後三個小動作，疏通血管！

現如今，生活質量的改善，也帶來了一定的隱患，不僅僅是只有癌症等惡性疾病，如果我們不多加註意就會產生血管堵塞的狀態。眾所周知，血管是血液的運行場所，然而現在堵塞血管卻越來越常見，如果發生了我們該怎麼辦呢。科學研究表明，他對我們的損害是特別大的，很可能會形成血栓等疾病，還有可能最後腦梗死。那麼到底是什麼堵塞了我們的血管呢？是各種排泄廢物嗎，還是各種消化後產生的毒素呢？答案統統都不是，而是血脂。

不過小編在這裡提醒大家，對於脂類堵塞呢，大家也不要太多擔心了，下面就給大家堅持飯後做動作幾個小妙招。

1. 抬腿。首先很簡單的把我們的左腿輕輕一勾，這時候會感覺到我們的腿在使勁發力，持續這種狀態一分鐘左右，然後再慢慢放下，換成右腿，持續進行，來來回回往複6-8次。這種方法看似很簡單，但是如果長期做，就會增加我們每個關節的靈活性，有利於血液的順暢流通，並且對腿部的肌肉訓練也有很好的效果。

2. 按摩小腿。小腿這個部位是我們動脈血管所要經過的地方，把腿處於正常狀態下，俯身按摩10-15次，堅持下來就會防止小腿部位脂類堆在血管中，促進其正常流通。

3. 轉腳踝，以腳尖為圓心，輕輕讓左腳腕轉動，轉動半分鐘後，換成右腳轉動，早晨和晚上各一次，腳踝周圍有我們身體重要的穴位，通過經常運動穴位，可以刺激打開，不僅有利於防治血液的堵塞，還能預防各種腸胃疾病的發生。

上面小編給大家展示了幾個方法，那麼哪些習慣會引起這種疾病的發生呢？

1.長期吸煙。吸煙對人的危害超過想像的，如果吸煙歷史很長的吧，就會很容易出現血管堵塞，動脈硬化的現象，即使後期想要戒煙成功的話，血管受到的損傷也需要很長時間的修復。

2.熬夜。很多年輕人現在由於工作等各方面的原因都喜歡熬夜不睡覺，但是時間一長，不僅身體每個功能都會下降，還會很容易出現給血管增加負擔，導致血液流速變慢。

3.飲食不良。我們平時在吃飯的時候一定要注意營養搭配，不要營養過剩，這樣的話就會容易使得過剩的營養物質沒有辦法代謝掉，會附著在血管，很容易造成堆積堵塞。

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