這幾種食物，能「守護」女人的健康，這些你吃了嗎？

很多人都明白一個道理，擁有健康的身體才會有幸福的人生，要想擁有健康的身體，在平時的健康飲食是起著積極作用的。對女性朋友來說，更應該注重飲食健康，應該多吃一些能夠保護自己身體的食物，這樣才能夠變得更加年輕而健康。這幾種食物，能「守護」女人的健康，這些你吃了嗎？

護胃：甘藍

甘藍是一種天然的護胃養胃的食物，患有胃潰瘍以及十二指腸潰瘍的人，應該多吃一些甘藍，如果用甘藍和蜂蜜一起混合吃的話，可以有效的促進腸胃潰瘍的癒合。

護甲：雞蛋

要想擁有健康的指甲，在平時應該多吃一些含蛋白質豐富的食物，而雞蛋是蛋白質的最好來源，所以應該都是雞蛋和豆類食物。

護腿：

香蕉中含有豐富的鉀元素，鉀元素對肌肉伸展有很好的積極作用，所以多吃富含鉀元素的香蕉，可以起到護腿的效果。同時還應該多吃芹菜，芹菜也是可以起到護腿作用，而且能夠補充雙腿所需要的鈣質，可以預防水腫的現象。

護心：深海魚

深海魚含有比較多的不飽和脂肪酸，可以有效的輔助抗凝血劑，能夠降低血壓，而且能夠抑制心肌的興奮性和減慢心率，就可以有效的保護心臟。堅持每天吃魚的人還能降低患心臟病的幾率。

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