經常喝紅豆薏米粥能祛濕嗎？這4個常見誤區，你中了幾個？

在當今社會，由於人們生活不規律，並且生活壓力較大，所以大多數人都或多或少的出現過濕氣重的現象，長期濕氣嚴重，就會導致身體出現各種不適癥狀！並且眾所周知，經常喝紅豆薏米粥能夠有效祛濕。紅豆薏米粥的做法非常簡單，但是大部分人在做紅豆薏米粥時易出現這4個誤區，趕緊看看你中了幾個！

1.紅豆買錯了

一般情況下來說，人們說的紅豆薏米粥中的紅豆是指的赤小豆，因為它的顏色呈現紅色，所以大多人俗稱紅豆！中醫認為，經常食用紅豆，能夠幫人起到消腫解毒，祛濕的效用。但是大多數人在買紅豆時卻忽略了這一點，買錯了紅豆！如果紅豆買錯，就會大大的降低祛濕效果。所以我們在購買豆子時時要購買形狀為細長型的，避免購買到比較圓的紅豆！

2.薏米買錯了

眾所周知，薏米祛濕效果非常好，但是薏米屬於寒涼特性，如果一味的注重祛濕，而過量食用薏米就會導致人體產生脾胃虛弱的現象。如果疲憊受損，就導致濕氣無法揮發。從而加重身體濕氣。這就會導致，越想去反而越是到學校。

3.煮法錯誤

眾所周知，赤小豆和薏米仁都是非常難煮爛的，所以大多數人在，熬紅豆薏米粥時，會蒸煮比較長的時間。其實這樣的做法是不正確的！長時間的蒸煮過程中就導致粥中的營養成分被破壞。所以，我們在做紅豆薏米粥時，應事先將赤小豆和薏米，浸泡兩小時左右再蒸煮。這樣能夠有效的將紅豆和薏米中的營養物質被激發出來！

4.不注重脾胃的保護

很多人在得知自己身體濕氣重時，就會想盡各種辦法祛濕！但是，導致人體濕氣重的一個重要原因，可能是因為人體脾胃虛弱，使人體內的濕氣無法揮發而形成的。因此，如果我們身體內的濕氣較重，我們要做的不僅僅是祛濕，脾胃的保護也是非常重要的！

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