在添加輔食的時候寶寶容易挑食，家長可以學學這三種方法

很多家長在寶寶3、4個月左右的時候就開始添加輔食了，這個時候的輔食差不多是豆漿還有模糊之類的，隨著寶寶的牙齒的生長以及身體發育的情況，就開始添加更多的輔食了。但是讓寶媽頭疼的事，寶寶有的時候會挑食，很多有營養的食物寶寶不願意吃，尤其是一些寶寶的口味比較敏感，就會更加挑食。

寶寶挑食其實還是比較嚴重的，因為在身體發育的時候，挑食可能就會導致營養不均衡，造成身體發育不良。一些寶寶缺乏不同的微量元素，在發育的時候都會出現不同的問題。在發育不良的時候，可能還會影響到智力的發育。所以家長們不能小看寶寶挑食，那麼家長們應該怎麼做呢？

1、先不要給寶寶吃太多種類的食物。

在添加輔食的時候寶寶還小，接觸到的食物不是很多，在寶寶出現挑食的時候，家長們擔心孩子營養不均衡，就會找一些同種功效的替代品給寶寶吃。如果寶寶這一樣不愛吃，家長就會再找另外一種。這樣寶寶就知道了，我不愛吃這一種，還會有其他的食物給我吃，這樣做更容易造成寶寶挑食。所以不要一開始就給寶寶挑選很多的食物，可以讓寶寶試著接受。

2、家長做榜樣。

其實很多時候寶寶不喜歡吃什麼食物，是跟著家長學的，孩子都是會有模仿心理的，願意學著家長吃飯。就像一些家長很驕傲的說，我不愛吃這個，我家寶寶也和我一樣不愛吃。有的時候寶寶就以為是在誇獎他，更容易模仿。所以家長們在吃飯的時候，不要說我不愛吃這個，這個不好吃之類的，很容易讓寶寶學去。

3、保持愉快的進餐氛圍。

以前去一個同學家裡吃飯，她爸媽是老師，當時那一頓飯吃的，可以說是非常煎熬了，因為她們全程很嚴肅的吃飯，一句話不說，表情也不是太好。後來跟同學說過這件事，她說她們家從小就這樣，吃飯的時候感覺挺壓抑的。吃飯是一件開心愉快的事情，家長們也不要在餐桌上教育孩子，會容易引起孩子的逆反心理，不愛吃飯。

另外，在吃飯的時候，可以表現的非常開心，家長們表現的誇張一點也可以，吃到一種菜的時候誇張的說很好吃，父母之間可以進行互動，感覺很快樂的樣子，這樣寶寶也容易受這種氛圍的影響，願意去吃飯，讓孩子對食物產生興趣。

家長們也可以讓孩子多活動，和寶寶做遊戲，享受親子時光，這樣寶寶的體能也會消耗一些，到了吃飯的時候，餓了自然就會多吃一些，對於挑食的食物，也會覺得很好吃。

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