初夏新橋醫院專家支招預防空調病 這種空調細菌或致命

（陸軍軍醫大學新橋醫院 曾理）依據氣候規律，從5月中旬開始，我國多數地區開始步入夏季，也即通常所說的「初夏」。 初夏時節天氣陰晴不定，氣溫也忽高忽低任性波動，陸軍軍醫大學新橋醫院全軍呼吸內科專家程曉明教授提醒，這時空調給人們帶來舒爽的同時，也要注意因不當使用空調而誘發的「空調病」。

程教授介紹，空調病發病機理很簡單：夏季外面的氣溫很高，人們衣著單薄，進入空調房間後處在低溫環境中，生物鐘的運轉突然發生改變。當冷的感覺傳遞到大腦體溫調節中樞時，大腦便指令皮膚外周血管收縮，分布在全身汗腺減少分泌，以減少熱量的散發來保持體溫。同時冷的感覺也促使交感神經興奮，導致分布在腹腔器官上的血管收縮，胃腸蠕動減弱，因而出現了肢體麻木、皮膚乾燥、胃腸不適等相應癥狀。

此外，專家還特別指出，除了普通常見的空調病，如果空調長期沒有清洗，呆在這樣的屋裡還可能感染「軍團菌肺炎」。這種病與空調病引起的發燒等有所不同，嚴重的甚至可以致人死亡。

據了解，軍團病由「軍團菌」引起。「軍團菌」產生在自然環境中，在溫水及潮熱的地方蔓延，人工供水系統有時也能為軍團桿菌的繁殖提供生存環境。

「軍團菌是一種寄生在空調的冷卻水和管道系統中的致病菌，通過通風口進入室內，它主要通過空氣傳播，經呼吸道吸入人體。」專家介紹，「軍團病」嚴重者可導致呼吸衰竭和腎衰竭，是一種非常嚴重的、可致命的肺炎。

「『軍團病』比起普通空調病更加兇猛。」專家提醒，長期在空調環境工作的人，一旦出現發燒、咳嗽、胸痛、呼吸不暢等，不應自行服用感冒藥了事，而應及時就診檢查，警惕軍團菌病。

【專家支招】

（一）恆定空調溫度

一般室內外溫差不超過7℃，在這個溫度範圍內，人體的溫度調節中樞能靈活自如地進行調節，而溫差超過了這個幅度，就會出現失調而產生不適。

（二）定時注入新鮮空氣

每隔3至4小時，應關閉空調機，打開門窗，讓室內空氣徹底流通，然後再閉門開機，這樣可使空氣的質量相對得到改善，從而減少疲勞與頭痛的發生。

（三）採取保護措施

適當添加衣服，少穿短裙短褲，關節部位可以酌情加毛巾，或在座位底下放個墊子。時間久了要起身走動走動，以增加末梢血管的血液循環。

（四）空調房內要多喝水，以防脫水

（五）從增強身體適應能力和預防疾病角度出發

人還應該經常走出空調室，多接受自然界高氣溫的刺激，這對於人的體溫調節中樞也是一種很好的鍛煉。

【鏈接】

預防感冒，可做防感冒操

●揉頸

動作：五指併攏緊貼頸部兩側，沿頸部向後再向前搓擦。做8次後還原成預備姿勢，每次做2至4組。手、面、頸是暴露的體表部位，多為空調直吹的部位，搓擦後可促進局部血液循環，外邪不易侵入，增強機體抗病能力。

注意：搓擦時手掌盡量與搓擦部位緊貼，以有熱感為宜。

●擦面

動作：五指併攏，中指貼鼻翼兩側，向上至前額、髮際，雙手掌心沿髮際向外向下，至下頜還原至鼻翼兩側。做8次後還原成預備姿勢，每次做2至4組。該動作可以提高臉面部皮膚溫度，改善頭面部血液循環，能預防感冒，還能消除鼻塞及頭部不適。

注意：擦臉前要先用熱水洗手，使雙手濕熱後再做；摩擦時力度要適宜，不宜過重；臉部有感染或皮膚病者不宜擦臉。

●按迎香、風池穴

動作：按摩迎香、風池。

注意：迎香穴在鼻翼外緣中點處，當鼻唇溝中，按壓後可用於治療鼻塞、流涕、喘息等症；風池穴在項部，當枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處，掌擦或揉按後可用於治療感冒、氣管炎等病。

配圖均來自網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！