沒有一隻小龍蝦，能活著逃離夏天！

2018年夏天的悄悄來臨

沒有留下任何小秘密

卻讓有著夜宵霸主地位的小龍蝦

魅力更加無法阻擋

江小白里有句語錄：手機里的人已經坐在你對面了，你為什麼還要看手機？

也正是因為吃小龍蝦的時候，必須放下手中的一切，所以小龍蝦自帶社交屬性。

小龍蝦的價格，emmm... ... 可以說是夜宵界的奢侈品。就像最近網上很火的梗：「少吃一斤小龍蝦，離你的夢想更近一步」系列圖：

可以和豪車叫板的身價，再一次展現了小龍蝦在宵夜界不可撼動的C位身份。

2016年，我們一共幹掉了88萬噸小龍蝦

2017年，我們一共幹掉了240萬噸小龍蝦

這個2018讓我們一起努力突破一個億！

算下來大概每周都能吃個2、3斤的吧，這種東西也沒有大白天去吃的，有磚家統計，小龍蝦最火的時段是——晚上10點後...

大概就是夜宵時段了，上班族下班回家肚子有點咕咕叫，下午吃的飯消耗的差不多了，晚上來頓爽的犒賞一下辛勞一天的自己。

然後第二天臉油、長痘、臉腫

再然後體重暴增

變成傳說中的過勞肥！

那麼，夜宵到底該不該吃？

應該怎麼吃呢？

我們先來解決幾個問題。

飢餓感還是食慾？

糾結夜宵該不該吃，首先你要弄清楚自己的胃：是餓了，還是單純的想吃？

如果深夜飢餓對你來說是家常便飯，那麼說明你可能就沒吃飽。那這個時候就聽身體的話，該吃吃。在飢餓這件事情上千萬不要壓抑自己。即使是在夜晚，我們的身體也需要物質來提供營養，促進循環血液、協助肺功能和大腦的運轉。

但是！

如果你只是想要吃一點零食，這種無意識的飲食，才是夜宵最大的隱患。

大多數人在忙了一天之後，往往會在高熱量的食物上放鬆警惕。當坐在電視機或電腦前，很有可能會「盲目地吃東西」。

這樣做的人並不是真正的飢餓，而是因為無聊、習慣、壓力或疲勞而吃東西。這個時候往往也會作出糟糕的食物選擇：薯片、奶茶、甜點等。簡單來說，餓了就要吃，饞了的話，偶爾一餐夜宵，頂多漲個2斤肉。

我就要吃夜宵，愛誰誰

行，吃不吃夜宵是你的事，但你要吃夜宵這個事是腦子還是胃主導的？吃完夜宵大概1點多，你能保證再慢跑2個小時等它笑話再睡嗎？快凌晨3點了你可別開玩笑了！

夜宵不利於消化，腸胃負擔加重、刺激神經活動等問題。相信很多人吃完小龍蝦爽了一時，但是回家沒多久開始鬧肚子，還伴有胃痛（有一次我吃小龍蝦犯了腸胃炎，生不如死痛不欲生）。

我是慢性胃炎，不按時吃飯，還酷愛辛辣摯愛喝酒。現在每天兩勺養胃粉溫水喝一次，胃痛之類的癥狀很少犯了，時不時的也敢放肆的吃點辣喝點酒。

我媽的胃也不好，吃了冷的、不好消化的胃就特別難受，吃胃藥也沒見多少好轉，當機立斷給她吃猴頭菇養胃粉，並且監督一天一杯定時喝，現在快半年了沒怎麼聽到她嘮叨胃痛的事兒。

猴頭菇—可以養胃和中，健脾助消化，防治胃炎胃潰瘍等

谷氨醯胺—可以調節免疫功能，幫助加強口腔和腸壁完整性和黏膜防禦能力

薑黃色—抗感染抗氧化，緩解炎症和疼痛

腸胃負擔是一方面，胖又是一方面

作為一個快樂小宅女

一直在找尋吃夜宵不胖的方法

「吃夜宵怎麼可能不胖啊？！」

這次真的不騙你，只要吃得對

真的完全不會胖！

日本ISDG Diet酵素果蔬孝素＊2

有了它你可以毫無罪惡感的吃宵夜（也不能吃太多噢），它可以幫你清理腸道，不讓過多的宵夜堆積而轉化為脂肪。

促進人身體里的新陳代謝，改善腸胃消化系統功能，加速食物分解，相當於慢跑1小時，游泳40分鐘。就算晚上大吃大喝後，心理也不會有負擔，第二天輕鬆排便。

肚子會咕嚕咕嚕叫，那是腸道蠕動的聲音，除了正常排便，還能在吃喝不耽誤的情況下，保持住體重。但是，指望減肥，還是得管住嘴邁開腿，別以為輕輕鬆鬆吃幾粒丸子就能瘦成竹竿。

夜宵之後喝一杯

身輕體暢沒有罪惡感

ISDG 醫食同源 大麥若葉青汁

使用感受：青枝我現在在持續喝，喝了大概有兩盒了，早晚各一包，感覺就是排便順暢啦。晚上有時嘴饞會偷吃點零食巧克力，第二天上稱也沒胖。每天喝完早上都要上廁所，然後毒素排出去，身體很輕鬆啦～

據說，日本人患癌幾率特別低的原因就是他們每天早上睡醒把青汁當我們中國的豆漿、，美國的咖啡喝，親測是個能養生的好東西。

纖體飲 mesoestetic 14*10ml

這款不是用來解饞和消化的，而是在你吃完宵夜胖了的情況下，幫你不用運動也能瘦的！

使用對比圖

躺瘦對我來說誘惑力太大了，必須要剁手，喝完一個月，一共瘦了4.7斤！！看罈子里也有用過的仙女說下效果不大，我覺得還是看個人體質吧。一個月來沒怎麼運動也沒控制吃喝，感覺瘦下來這4.7斤像中了彩票一樣，性價比高到不行～

還有一個小tips

小仙女們在保證充足睡眠的情況下

睡前適當的補充一些蛋白質（雞蛋清）

還能促進肌肉力量的增長，提高代謝率

還會增加卡路里的燃燒噢！

魚和熊掌不可兼得

夜宵和身材只要吃得對

照樣可以兼得！

-END-

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！