濕氣的「剋星」來了，早晚吃一點，排毒祛濕減肚腩

如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動……那麼可以肯定你體內有濕了。濕氣的「剋星」來了，早晚吃一點，排毒祛濕減肚腩

地瓜干所含的纖維質鬆軟易消化，有潤腸通便的作用，也是低熱量、低脂肪的典型代表性食物，因此在祛濕和減肥上也有一定的作用，地瓜干營養豐富，食用有助於緩解營養不良的癥狀。

對於去除濕氣，一定是紅豆和薏米。把它們兩個泡在一起，堅持每天喝一喝，利水消腫、健脾去濕、清熱排膿，大肚腩悄悄不見了。

平常重口味的人，大量喝冷飲，以為解渴，實際上容易導致體內濕氣積聚，冬瓜荷葉茶利水排毒，消暑清熱，輕鬆排出體內濕氣和毒素。濕氣重的人經常感到口乾口苦，想喝水，夏天多喝一杯冬瓜荷葉茶，口感清新自然，同時減少濕氣導致的身體油膩感，達到減肥的功效。冬瓜和荷葉有很強的排毒功效，另外它們還可以清除人體內的多餘油脂，減少人體對糖份和脂肪的吸收，有效杜絕脂肪在體內囤積，瘦身效果強且無害，非常適合久坐不動的人喝。

玉米須中有許多維生素等養分身分，它不僅能涼血、瀉熱，還可消滅體內乾冷之氣，可以利尿、消腫，製成茶後，就是很好的減肥瘦身飲料。玉米須味甘、淡，性平，具有利尿祛濕、消脂排毒等功效，可以說是非常不錯的夏日養生茶。頭臉油膩、愛長痘、腰腹贅肉多，都可以用玉米須泡水喝，不僅祛濕消腫，還能調理氣色。

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