要想成功減肥，就要「符合」三大減肥原理

運動，想要減肥的人們不僅要均衡飲食還要適量的運動，而且必須要注意的一點就是：所攝入的熱量要低於運動所消耗的熱量！

多吃一些富含營養價值比較高的水果，就像是菠蘿、獼猴桃這些，它們含有大量分解脂肪的酶，不僅可以幫助減肥還可以給身體補充其他的營養物質，

平時盡量少吃含有大量糖分的食物，因為這樣的話才可以幫助抑制新的脂肪合成，如果說體內的糖分過多就會提高胰島素的分泌速度，這樣的話多餘的細胞就會被轉化為脂肪，

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