產後傷口疼痛？止痛還得從這幾個方面做起

懷胎十個月後，媽媽迎來了小寶寶，心裡是愉悅的，但同時相伴的還有傷口的疼痛。這種疼痛感，非常難受、煎熬。但其實，只要做好護理，疼痛也是可以減輕的。

那麼，怎麼減輕傷口帶來的疼痛呢？建議做好以下幾個方面。

1.衣服寬鬆

有些媽媽很著急，生完了小寶寶就急著瘦身，很快穿上塑身衣，這是不對的。塑身衣會壓迫傷口，不利於呼吸，也難利於身體恢復。最好穿寬鬆衣服，免得傷口被摩擦。

2.要常換藥

在護理時，要注意經常清洗傷口，以免汗液等對傷口有刺激，從而增加疼痛。換藥要勤快，這樣才能加速恢復。

3.最好側卧

疼起來真感覺要命，但是如果能夠微微屈著身體側卧，就會感到疼痛在減輕，也會感到稍微舒服一些。

4.別用手撓

傷口在慢慢癒合時，偶爾會感到瘙癢，這時候最好不要用手去撓，會使傷口再次裂開，而且還可能帶來一些細菌。

5.室內通風

要保證房間內的空氣，不能那麼污濁，最好能經常通風，這樣就能減少病毒感染，身體的疼痛就會稍微得到緩解。

6.伸展適當

在產後做一些簡單的鍛煉有利復原，但是伸展手腳，如果過度，那麼就會讓傷口開裂，不但痛得更加嚴重，而且還讓傷口好得更慢。所以伸展的時候，動作要適度。

7.溫度適宜

房間內的溫度最好能夠控制，特別是冬天和夏天，如果問題偏高或偏低，傷口就會加劇地疼。冬天建議控制在18度到25度左右，夏天建議在23度到28度左右。

8.營養均衡

想要傷口不那麼痛，還要注意飲食，平時要吃清淡而好消化的東西，以防食物對傷口有刺激的作用。另外食物要多樣一些，以保證營養得到均衡，這樣傷口的痛感也就會一天天減輕了。

傷口不會一下子就好，所以疼痛也不會一下子就沒有，只能通過一些細節做法，讓疼痛減輕，細節如果做到位了，那麼疼痛不但能減輕，而且還能加快復原，回到正常狀態。

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