讓大多數女性忽略的痛經，其實是一種病！

痛經這個問題存在於大部分女性當中，疼痛程度或輕或重，對生活質量造成一定程度的下降。

有的女性朋友覺得這種疼痛只在月經來潮時發生，對平時生活沒有很大影響，故而疼痛過後又將它拋諸腦後。

還有一部分女性朋友認為月經來潮時疼痛是正常現象，根本不知道痛經也是病症。最後導致痛經疼痛的加劇，對生活的影響越來越大。痛經到底是什麼，該如何進行調理呢？

痛經是什麼?

經期和行經前後出現的周期性小腹疼痛，或痛引腰骶，甚至劇痛暈厥者，稱為「痛經」，亦稱「行經腹痛」，簡單來說就是經期疼痛。

痛經又被分為原發性痛經和繼發性痛經兩類，原發性痛經指生殖器官無器質性病變的痛經；繼發性痛經指由盆腔器質性疾病，如子宮內膜異位症、子宮腺肌病等引起的痛經，本文主要闡述的是原發性痛經。

痛經病因

中醫說痛經以「不通則痛」和「不榮則痛」為主要病機。簡單來說，「不通則痛」就是指當人體經絡中的氣血發生阻滯不通時，會引發各種疼痛；「不榮則痛」是指當人體經絡中的氣血發生減少或者不足時，也會引發疼痛。榮，是榮養、營養的意思。

為什麼痛經會伴隨月經周期發生?

因為非行經期間，由於沖任氣血平和，致病因素尚不足以引起沖任，胞宮氣血瘀滯或者失養，所以不會發生疼痛。而值經期前後，血海由盈滿到泄溢，泄後暫虛，沖任，胞宮氣血變化較平時急驟，故容易受致病因素干擾，導致痛經。

沖任是什麼？為什麼會對月經有這麼大的影響？簡單說沖任就是太沖脈和任脈的簡稱，任脈調理陰經氣血，為「陰脈之海」，任住胞胎（子宮和卵巢）；沖脈為「十二經脈之海」掌管女子月經及孕育功能。任沖同起於胞宮，相互交通。故而沖任的氣血盈虧變化會對月經有影響。

致病因素到底有那些呢？

1. 氣滯血瘀

平素抑鬱，或者忿怒傷肝，肝氣不舒，氣滯血瘀，或者經期產後，余血內留，瘀滯沖任。每值經前經期，氣血下注沖任，胞脈氣血更加壅滯，而經血運行不暢，「不通則痛」，故而痛經；

2. 寒凝胞中

多因經期感染寒邪，或者過食生冷，內傷余寒，血為寒凝；或者素稟陽虛，陰寒內盛，沖任虛寒，使血滯不行，不通則痛」，故而痛經；

3. 濕熱蘊結

素有濕熱內蘊，或經期、產後，感受濕熱之邪，與血搏結，阻滯氣血。行經之際，氣血下注沖任，胞脈氣血更加壅滯，而經血運行不暢，「不通則痛」，故而痛經；

4. 肝腎虧損

稟賦不足，肝腎素虛；或多產房勞，傷及肝腎，以致精虧血少，沖任失調，加之行經陰血下瀉，血海沖任更虛，子宮沖任失於濡養，「不榮則痛」，故而痛經；

5. 氣血虛弱

素體虛弱，氣血不足，或者大病久病，耗傷氣血，或脾胃虛弱，化源不足，以致氣虛血少，沖任失養，經後氣血更虛，沖任、胞宮失於濡養，「不榮則痛」，故而痛經；

簡單來說就是痛經並不是僅僅只有我們平時所認為的只有寒氣入侵才會引起痛經，寒凝只是眾多致病因素裡面的一種，痛經還跟肝腎、脾胃、濕熱，瘀滯、產後護理以及我們身體自身的強弱有關。

以上是中醫對於痛經病因的認知，而西醫認為：

1.原發性痛經的發生主要與月經時子宮內膜前列腺素含量增高有關。PGF2α（前列腺素的一種）含量升高是造成痛經的主要原因。PGF2α含量高可引起子宮平滑肌過強收縮，血管痙攣，造成子宮缺血、乏氧狀態而出現痛經；

2.痛經還受血管加壓素等物質的影響，血管加壓素升高能引起子宮肌層及動脈壁平滑肌收縮加強，子宮血流減少，靜脈輸入高張鹽水，可使血管加壓素分泌增加，更增強子宮收縮，從而加重痛經癥狀；

3.自己的精神、神經也可能引起痛經，例如過於緊張，情緒低落等。

痛經臨床表現

1. 原發性痛經在青春期多見，常在初潮後1～2年內發病。伴隨月經周期規律性發作的以小腹疼痛為主要癥狀；

2.疼痛多自月經來潮後開始，最早出現在經前12小時，以行經第1日疼痛最劇烈，持續2～3日後緩解。疼痛常呈痙攣性。一般不伴有腹肌緊張或反跳痛；

3.可伴有噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力等癥狀，嚴重時面色發白、出冷汗；

4.婦科檢查無異常發現。

痛經調理

1. 艾灸調理

痛經時用點燃的艾條灸痛點，直至疼痛減輕或者消失。平日調理痛經時灸膀胱、小腸、腎俞、三焦、脾俞、中極等穴位灸至皮膚潮紅、有濕潤感為度。

2.靈樞針灸調理

針灸相對於艾灸來說，見效要更快一些。而靈樞針灸採用的是針刺，艾灸和後背子宮反射區尋找位置放血的6步調理方法，再配合日常養護，即可有效調理。

痛經防護

在日常生活中，女性們應該如何保護好身體，預防痛經？

1. 了解月經生理常識，消除恐懼心理，注意調節情緒，保持心情舒暢；

2. 經期注意保暖，忌冒雨涉水、游泳以免受寒；

3. 經期禁房事，以免發生子宮內膜異位症及盆腔感染；

4. 不宜食用生冷、寒涼、油膩之品，以免妨礙氣血暢行。

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