為什麼中國人天天睡午覺，美國人卻從不睡？說出來你都不敢相信

很多人不明白，美國人中午吃的較少，晚上吃的多。美國人每天睡那麼少卻一整天還是那麼的精神？他們中午不休息，下午居然不犯困？今天，我們來看看怎麼回事吧。

午睡時，根據人們習慣而定的，很多中國人中午一定要睡。午睡可以減緩疲勞，釋放壓力給下午工作學習一個很好的緩衝作用。但是外國人是沒有午睡的習慣。他們認為睡覺是晚上才幹的事，大白天睡什麼覺，這是為什麼會有這種習慣差異呢？首先我國的緯度相對較低而農作時間長，中午日照非常不適合種田。所以一般都是中午回家睡一個覺下午天氣轉涼在出去幹活。這張長久下來就養成了午睡的習慣了。

而某些西方國家緯度較高，他們下午四五點天就黑了，必須利用白天的時間好好工作。其次午飯方面也有很大的差異，我國人中午普遍吃的很飽因為午飯吃太多。飯後需要更多血液流向消化系統導致腦部供血少，加上食物碳水化合物含量高，因此體內血糖升高容易犯困。而為了防止中午犯困，美國人都需要在工作時喝冰水和咖啡來提神。據數據顯示大多數美國人一天要喝2到3杯咖啡以達到提神的效果。

有研究結果顯示人體只要靜坐兩小時以上，就會影響血液循環和血糖控制。肌肉鬆軟的人這種現象更為嚴重。所以，在積極健身之後，很多人都發現，自己餐後睏倦的情況不知不覺地消失了.

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