輔食：這種蔬菜富含多種礦物質，吃了對寶寶視力好！

紫薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，同時還富含硒元素和花青素，富含的維生素A可以保護寶寶的視力；山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能。紫薯微甜的口味搭配山藥細膩的口感，寶寶一定愛喝！

開始做菜咯

菜名：紫薯山藥粥

月齡：適合9M+寶寶

食材：紫薯50g、鐵棍山藥30g、寶寶米20g

工具：菜刀、菜板、輔食機、一次性手套、煮鍋、碗、勺子

製作步驟

1、大米浸泡1小時

2、紫薯切小丁

3、鐵棍山藥切小丁

4、將泡好的大米、紫薯丁、山藥丁一切放入鍋中，加適量水

5、小火熬煮30分鐘，煮至軟爛

6、盛出即可

食物營養解說—水果篇

提子

提子富含葡萄糖、果糖等多種糖分，還含有維生素C、維生素E等多種維生素和礦物質，在給寶寶食用提子前最好去皮去籽，以免小月齡的寶寶誤食造成腸胃不適。建議在寶寶滿6月齡後再適時添加，注意不要提供整顆給寶寶。

適合月齡：6M+。

哺乳、月子、孕期均可食用。

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