如果不知道這些，最好別吃夏威夷果，長胖是小事出痘痘了怎麼辦

夏威夷果確實屬於特別好吃的一類見過，小編個人覺得夏威夷果和碧根果就是非常好吃的兩種堅果！而夏威夷果就更加的有身份了，夏威夷果被人稱為「乾果之王」，因為夏威夷果不僅吃起來口味醇香，回味無窮，而且藥用價值和營養價值還特別的高。

但是夏威夷果有一個缺點，那就是它的殼是在太硬了，小編為了吃一顆夏威夷果，當時開果器已經被翹壞了，所以當時對手上最後的一顆夏威夷果採取酷刑！用板凳砸，用大鐵鎖砸，都無濟於事，於是決定用門夾。最後的結果是把我們寢室的木頭門夾壞了，小編還賠了一百多塊錢…

除此之外，夏威夷果的果仁，看著是奶白色的，非常香醇，但是和其他堅果相比，夏威夷果的脂肪含量要高上很多啊！別看那些杏仁啊、腰果之類的味道不是特別好，但是脂肪如果要和夏威夷果比起來只能靠邊站。

不過雖然脂肪含量很高，但是裡面大多都是不飽和脂肪酸，如果適量食用，可以降低膽固醇哦，也會在一定程度上防止心腦血管疾病。

不過不管是哪一種脂肪，長胖還是要長胖的。而且如果你過多食用夏威夷果，加上消化能力又相對比較弱，那麼你將會覺得胃裡面及其不舒服。最主要是尤其是那些經過烘焙的堅果，雖然味道更加的香了，但是吃多了容易長痘痘哦！哦對了，還會引發痔瘡。

夏威夷果雖然名字裡帶著夏威夷，但是它的老家卻是在澳洲。澳洲的土著居民當時發現了夏威夷果但是害怕有毒，所以不敢輕易食用，直到後來夏威夷果才傳開。

所以吃夏威夷果，一定要有節制呀！

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