更年期出汗、失眠怎麼辦？中醫教你如何調理，快速治癒
如果問你什麼樣的女人最可怕，你的回答是什麼呢？答案是更年期的女人！據調查，80%的女性在45-54歲之間出現絕經、更年期癥狀，表現尤其突出的是潮熱出汗、失眠。更年期提前或者推後都要十分注意，及時檢查卵巢、婦科健康，避免出現卵巢早衰或腫瘤等疾病。
更年期最惱人的出汗失眠，是什麼原因呢？
中醫講：婦女之七七，腎氣日衰，天葵將竭；絕經前後，沖任之脈虧虛，精血日趨不足，臟腑功能不協調。西醫講：出汗、失眠與雌激素水平下降導致植物神經紊亂、內分泌失調有關。
如何解決更年期出汗、失眠？
更年期出汗、失眠發病原理相同，可以同時治療，安五臟潤六腑，促進雌激素分泌，調節神經內分泌紊亂，主要從以下幾個方面入手；
1、生活方式干預
減少精神壓力，多外出放鬆心情，與家人相處。適量運動能夠緩解神經緊張，對失眠、潮熱、肥胖、膽固醇降低都有好處。
2、中醫調理
若更年期癥狀較輕，可吃黃豆等豆製品來促進雌激素的分泌。若潮紅出汗失眠癥狀比較嚴重，可以採用中藥調理，效果都比較好，推薦芝寧素、當歸等葯食同源的中成藥進行調理，有利於五臟調和，促進雌激素分泌，保護卵巢，修復受損神經，疏肝補血，適應於緩解更年期癥狀。
3、補鈣
隨著年齡的增長，卵巢功能減退，器官出現衰老，有些人原本160，竟慢慢發現身高變矮了，這是骨質疏鬆的表現。除了調節神經內分泌，要注意補鈣。
除了及時調理更年期各種癥狀，也要正確面對衰老，向老年過渡的這一段時間做好器官保養，能夠減少各種老年併發症，希望每一位媽媽都健康長壽！
