不傷害的修行，是將一切生活狀況都放入修行

禪修與生活是分不開的。所有的情況都提供了修行、增長智慧和慈悲的機會。阿姜查教導，對我們而言，正精進是：在任何狀況下都保持正念，不去逃避世間，相反地，學習不去握持或執著地生活。

另外，他強調精神生活的基礎是戒德。雖然戒德在現代社會已為人所忽視，可是，還是必須去理解並將戒德奉為禪修的基礎。所謂的戒德是：小心謹慎，才不會在念頭、言語和行為上傷害到他人。這種的尊重與關懷使我們與周遭所有的生命置於一種和協的關係。唯有當我們的言行是發自慈悲時，我們方能平靜心靈和開闢心胸。所謂不傷害的修行是：開始將一切生活的狀況都放入修行的方法。

阿姜查提示我們要以節制及自立，進一步將我們的生活建立在中道上。放縱的生活是很難使智慧成長的。小心照料你的基本原則——例如：飲食、睡眠、語言的節制——有助於精神生活的平衡，亦有助於增長自立的能力。不要模仿別人的修行方式或和他們比較。阿姜查提示我們：就讓他們去吧！看顧自己的心已經夠困難的了，又為何要再加上評斷別人的負擔。學習以自己的呼吸和日常生活做為禪修的地方，那麼，你的智慧必然會成長。

摘錄自阿姜查尊者《寧靜的森林水池》

諸供養中，法供養最。分享轉發，自利利他。

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