蒲公英是「低調的養生高手」,夏季泡水,有4種搭配,效果翻倍!
公園裡、馬路邊,隨處可見的蒲公英,開著喜人的小黃花,你喜歡嗎?
春天,很多人會選擇挖點新鮮的蒲公英嫩芽來食用,而到了夏季,開出黃色花朵的蒲公英,已經長大、長老了,所以,人們將其炒製成茶,用其泡水喝!
蒲公英之所以受到歡迎,是因為,蒲公英不僅僅可以食用,還有很好的藥用價值!
可以說,蒲公英是「低調的養生高手」,那麼,蒲公英都有哪些養生功效呢?一起來看看吧!
蒲公英渾身是「寶」,堪稱低調的養生高手!
蒲公英全株皆可入葯,有很好的藥用價值!
蒲公英葉子,抗菌消炎效果尤佳,蒲公英中含有綠原酸,具有廣譜抗菌作用,正常情況下,蒲公英葉子中的含量較高,所以在抗菌消炎方面,蒲公英葉子稍稍佔優。
蒲公英根莖,保肝護肝效果佳,蒲公英入肝經,根部有效營養更多,所以在保肝護肝這方面,首選蒲公英根。
蒲公英花朵,祛斑養顏,用蒲公英花朵煮水外洗,可以幫助淡化斑點,有助於美容養顏。
蒲公英有「尿床草」之稱,有很好的利尿散結之效!
蒲公英還被稱為「天然的抗生素」,在一定程度上可以代替抗生素使用!
各中醫藥典中,均有記錄蒲公英的功效!如:
《本草正義》認為,蒲公英「治乳癰乳療,紅腫堅塊,尤為捷效」;
《本草經疏》:蒲公英味甘平,其性無毒。當是入肝入胃,解熱涼血之要葯。
《醫林纂要》:蒲公英點能化熱毒,解食毒,消腫核,療疔毒乳癰,皆瀉火安上之功。
《本草綱目》中就記載蒲公英「烏鬚髮,壯筋骨」;
《本草綱目拾遺》認為蒲公英能夠「療一切毒蟲蛇傷」。
《滇南本草》認為蒲公英「止小便血,治五淋癃閉,利膀胱」。
清代《外科證治全生集》中這樣寫道:「蒲公英瓦上炙枯黑存性,研末火酒送服治胃脘痛。」
《本草新編》:蒲公英「亦瀉胃火之葯,但其氣甚平,既能瀉火,又不損土,可以長服久服而無礙」;「蒲公英雖非各經之葯,而各經之火,見蒲公英而盡伏,即謂蒲公英能消各經之火,亦無不可也。」
從這些文獻可以看出,蒲公英真的堪稱「低調的養生高手」,並且,值得挖掘的養生價值實在是太多了。
夏季用蒲公英泡水,有4種搭配,養生效果翻倍
蒲公英,善於配伍,其效更佳。所以,用蒲公英泡水喝的朋友,出來單獨用其泡水外,還可以搭配其他草藥植物一起泡水,養生效果更佳!
搭配一:蒲公英+玫瑰花,養胃
搭配方法:
1、挖取野生的蒲公英根,清洗乾淨,一定要將泥沙都清洗乾淨。
2、野生玫瑰花瓣,洗凈,自然陰乾,備用;
3、取蒲公英根2g、玫瑰花1g,做成一個蒲公英玫瑰茶包,即可。
4、每日取1包,熱水沖泡代茶飲,即可。
蒲公英入胃經,有很好的瀉胃火、改善胃炎、胃痛之效,但是,蒲公英性質微寒,對於胃熱效果佳,但是,如果是脾胃虛寒者,則是不合適長期飲用!
但,如果搭配上,性質溫和的玫瑰花,一方面,玫瑰花可以中和蒲公英的寒性,適合更多人飲用!
另一方面,玫瑰花也有很好的養胃效果,可治腹中冷痛,胃浣積寒,可促進血液輪迴,能活血化瘀,緩和情緒。
所以,蒲公英搭配上玫瑰花,對於養胃來說,是不錯的選擇哦!
搭配二:蒲公英+玉蘭根,護肝
搭配方法:
1、蒲公英根和玉蘭根莖洗乾淨,備用;
2、蒲公英根切小段,玉蘭根莖切小丁,備用;
3、將蒲公英根和玉蘭根,分別炭火烘炒製成茶,備用;
4、蒲公英根和玉蘭根,按照1:1的比例,做成蒲公英玉蘭根茶即可。
5、每日取2-5g,熱水沖泡代茶飲即可。
蒲公英和玉蘭根,皆入肝經,都是「葯食兩用」的植物,可以很好的保護肝臟健康,可清肝毒,且能增強肝臟再生能力,預防酒精性肝損傷。
並且,玉蘭根的有效物質,還可以促進尿酸排泄,預防痛風,二者搭配在一起,護肝效果加倍,尤其適合喝酒者作為護肝茶飲,不僅護肝,還可預防痛風!
搭配三:蒲公英+三花,去火消炎
搭配方法:
1、蒲公英按照上面方法,炒製成干茶,備用;
2、菊花洗乾淨,烘乾,備用;
3、金銀花洗乾淨,烘乾,備用;
4、桂花洗乾淨,烘乾,備用;
5、取蒲公英3.3g,菊花0.3g,金銀花0.3g,桂花0.1g,製成一個金桂菊茶包,即可。
6、每天取一包,熱水沖泡代茶飲,可反覆沖泡2-3次!
三花,即:菊花、金銀花、桂花,搭配蒲公英,去火消炎效果更佳!
金銀花能清熱解毒,疏熱散邪,清除體內毒素,常與菊花搭配!
菊花能清肝火、散風熱、平肝明目、清熱解毒。臨床上常與蒲公英配合適用。
桂花香氣柔和,性質溫和,起到中和寒性之效,並且還有解除口乾舌燥、腸胃不適之效!
四者搭配在一起,去火消炎,效果顯著,炎熱的夏季,泡上一杯,對於預防上火、消除炎症,是不錯的選擇哦!
搭配四:蒲公英+大麥苗,潤腸通便
搭配方法:
1、蒲公英葉清洗乾淨,烘乾後,磨成粉末,備用;
2、大麥苗清洗乾淨,烘乾後,磨成粉末,備用;
3、取蒲公英葉粉1.5g、大麥苗粉2.5g,做成蒲公英大麥青汁包。
4、每次取1包,熱水沖泡飲用即可!
蒲公英具有豐富的維生素A和C及礦物質,對消化不良、便秘都有改善的作用,並且,蒲公英對於身體排毒也有很好的效果!
而大麥苗,富含大量膳食纖維,可以軟化糞便,刺激腸壁,加快腸道蠕動以及吸附有害物質,並將其排出體外。
二者搭配在一起,對於潤腸通便,排出身體毒素是不錯的選擇,經常便秘的人不妨試試哦!
小結:
用蒲公英泡水養生,不妨試試上面的小搭配方法吧!
注意,蒲公英泡水,雖然有很多養生效果,但是,陰寒證者、慢性腸炎者、久病之人、過敏者,慎用,切記!
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