太陽眼鏡戴了兩年繼續戴？去年的防晒今年還用？你所不知道的防晒漏洞正在毀滅你的青春
我曾經在國內知名媒體南方報業集團做過10年的美容編輯，期間採訪過不少明星、護膚達人，印象很深的一次是某品牌請了牛爾過來分享防晒心得，當時他在我們面前把防晒乳擠出來，那個量看上去是一次擠了半瓶，手掌上滿滿的一坨，在座的美容編輯都覺得不可思議，畢竟我們塗抹防晒乳的量就跟用保濕面霜似的，每次擠出的數量也就「黃豆大小」啊，牛爾說了一句總結我到現在都記憶深刻，他說「大量塗抹，這樣才是防晒霜的正確使用姿勢」，所以這裡和大家分享一下「如何有效地進行防晒」心得，防晒乳只有在實際使用的時候才會發揮功效，大家來看看有哪些是你不知道的，但也可能漏洞百出的防晒漏洞。
1. 用量不夠
新澤西洲Memorial Sloan Kettering癌症中心皮膚整形與皮膚科主任Steven Q. Wang表示：「塗抹SPF30防晒產品的人，其實真正得到的功效只有大約10-15，因為大多數的人在每平方公分只用了大約1mg的用量，而不是建議的2mg，所以得到的防護只有一半。」解決的方法並不是買雙倍防護的產品，繼續用不夠量，不如塗抹多層的全光譜防晒品，甚至就選擇SPF50防晒係數較佳。
2. 大量塗抹，就完成了。
早上八點半塗抹了防晒乳之後，到了十點，皮膚的防護就不太足夠，更別說到中午了。史丹佛醫學院臨床助理教授Kristin Nord表示，防晒產品的效能通常只能持續兩小時。如果一整天都在室內，踏出戶外之前，不妨再補擦一下，即使是防晒粉餅，也可以幫你做好防護，且不會破壞你的妝。
3. 你的防晒不夠規律。
塗抹防晒乳時最容易忽略的兩個地方，就是眉毛和髮際，建議可以塗抹於眉毛，再用海綿刷推勻。用粉底海綿噴上防晒品，再於各部位按壓。
4. 你的防晒產品放在柜子的深處。
夏天才拿出來用，一定就會常常忘記。建議把防晒乳當做像是護手霜或是護唇膏一樣隨身攜帶，這樣忘記補擦的機率就會少很多。
5. 以為有風有水很涼快就忽略補擦。
水和風會削弱肌膚對紫外線的防禦。水會增加UVA的反射量，風則會降低肌膚對紫外線的感知度，所以有風有水的環境，更要防晒。
防晒乳此季開，此季用畢
防晒乳有分化學性防晒或是物理性防晒，化學性防晒指的是陽光紫外線會被防晒成分吸收，使紫外線不進入肌膚；物理性防晒就是在肌膚外圍形成反光保護膜，直接反射紫外線再肌膚之外。如果是敏感性肌膚或是嬰幼兒，通常單純使用純物理性防晒，比較不會對肌膚造成刺激。現在有許多防晒品則是混合兩種防晒成分的優點。不過百萬這裡要提醒：「使用過的防晒乳，最好在一個夏天就使用完畢，因為化學防晒劑成分會有降解的問題，如果開封過久，對肌膚的防晒保護效果會變弱；而物理性防晒劑就沒有這種問題。」
所以選擇一隻有效防晒非常重要，以下有部分推薦：
1..Dior雪晶靈透亮UV隔離霜SPF50＋ PA＋＋＋＋，超輕盈不對肌膚造成負擔，水潤感可能輕鬆塗抹。
2.Elizabeth Arden艾地苯全能智慧防禦乳SPF50 PA＋＋＋＋，防止紫外線侵襲肌膚外，更提供抗氧化、抗老化與抗污染的多重保護。
3.Kiehl』s集高效清爽UV防護乳SPF50 PA＋＋＋＋，標榜百分之百無油，完整的防晒保護更能帶來清爽感。
4.Fancl長效防晒露50＋，脆弱敏感的肌膚連眼周都能擦的防晒露，清爽不泛白的質地，還能為肌膚帶來保濕效果。
5.Aveda花植雙重防護乳SPF30 PA＋＋＋＋，百分百純物理防晒，輕薄質地適合所有膚質。
涼感防晒噴霧、防晒凝膠，給炙熱的肌膚，一陣清爽感。
悅詩風吟（innisfree）自然關愛日護防晒霜 50ml(SPF30+ PA+++）（防晒乳）
￥70.001.理膚泉全護清爽防晒噴霧SPF50 PA＋＋＋＋ PPD30，以輕盈的氣霧科技噴洒肌膚，能均勻附蓋完美防晒，不須再用手塗抹。
2. Givenchy青春激活防禦全方位UV噴霧SPF30 PA＋＋＋，清爽不黏膩可以當作完妝後的防護網，還可以對抗環境污染。
3.碧歐泉決戰艷陽超清爽身體防晒噴液SPF50，防晒噴液能有完整的防水效果，即便戶外活動，也能密實保護肌膚。
4. Lancome超輕盈UV水凝露SPF50 PA＋＋＋＋，水凝露質地是因為添加100%的玫瑰水精萃，無油更水感。
5. Chanel珍珠光感防晒水凝露SPF50 PA＋＋＋，是隔離，也是防晒更是抗污染的保護凝露，塗抹具有清爽舒適感。
6.DHC金靚白水感防晒乳SPF50＋ PA＋＋＋＋，高度保護係數加上凝膠質地，帶來清涼與超級防水的效果。
有些小動作或是穿戴裝置可以彌補防晒乳的不足，讓你在陽光下全身而退。
1.好好穿
其實如果使用正確，防晒衣物比防晒產品更能提供優質的防陽護理，而且不需要每兩個小時就補一次。並再搭配一個大大的防陽帽，帽緣寬度至少要十公分，才能遮住前額、鼻子和下巴）。值得注意的是，帽子沒辦法隔離沙灘折射的紫外線，還是要塗抹一點防晒產品。
2.檢視太陽眼鏡
有一份新的研究顯示，太陽眼鏡隨著使用時間拉長，防陽的效果會逐漸減弱。耶魯大學醫學院眼科臨床副教授Michael Ehrlich建議每兩年換一副，並放入收納盒，避免因為刮傷而影響防晒效果。
3.看懂關鍵防晒成分
紫外線UVA是真正會曬老的關鍵，還會引起基因突變。最有效的就是avobenzone，但是這個成分在陽光下並不是非常穩定，除非搭配octocrylene，如果比較喜歡物理性的防晒產品，最適合的全光譜成分就是氧化鋅。
4.只有到海邊才防晒
如果沒有塗抹防晒產品，即使在戶外待個五分鐘，皮膚就會受損。根據一份最新發表的Science雜誌的研究，陽光會立刻驅動肌膚產生防禦雨一連串的效應，這個反應還會持續到三到四個小時，即使已經回到室內還是繼續下去。但是如果你勤於防晒，皮膚還是有機會自我修護。即使只是外出辦事或是天氣是多雲，還是防晒比較好。
5.你覺得海邊的陽傘就夠了。
喜歡別忘了關注我（微信公眾號 "仟與仟尋」 ID：millionchoi，微博：蔡百萬），現居紐約的南方報業媒體人，35+單身老少女在紐約勇敢生活，分享妝容、抗老、穿搭技巧，讓你足不出戶也能「假裝在紐約」，活出格調人生。
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