趁年輕，練太極，讓健康，跟隨你

文|網路編輯 | 禪音

輪迴

巫娜

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在現代社會裡，隨著生活、工作的壓力增大，亞健康的人群持續上升，尤其是中青年人，他們整天面對電腦、電視或眾多熬夜應酬，造成頸椎僵硬，身體肥胖，身心勞累，這些都是亞健康的表現。尤其是「三高」現象日趨年輕化，這些是引起一系列身體併發症的主要原因。減少亞健康，就是要堅持鍛煉身體和有氧運動。

太極拳作為最好的有氧運動，適用不同年齡的人群來習練，也收穫最好的效果。試想重視健康的人，定會珍惜自身的時間去鍛煉，因為它不僅帶給健康的身體，也帶來美好和諧的生活，帶來輕鬆高效的工作，對自己、對家庭、對社會，都是一件非常有益的運動。

都知道人的身體是世上最精密的武器，人的思維是由極其複雜、有如計算機的精密程式來操作, 而人的靈性、更是沒有任何其它物種可以比擬的。 練習者透過太極拳正確的演練、由淺入深地了解自己身體各部分的結構、功能和相互關係，達到身心高度配合, 從而提高身體各部分的品質和能量。太極拳的道理和拳式、其實是管理身體、做人處事 、和增加智慧的有效方法。

但世人忽略的是、太極拳對於年輕和體健的人，益處更大，收效更快！ 因為年輕和體健的人、精力充沛、吸收新知識快、領悟力強、 在靈、智、體、三方面都會有超出預期的收貨。

學太極拳對於年輕人來說，更可以放鬆肢體，達到靜心的作用，故此年輕人更因該、把太極拳的基本理論和拳式、及早學習和掌握、持之以恆地研修、實踐和領會，來自我完善和自我肯定、持續不段地提高生活的質量。

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勿使前輩之遺珍失於我手，

勿使國術之精神止於我身。

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