這兩類人不宜喝酸奶

酸奶營養豐富，是對牛奶「過敏」者(乳糖不耐症)的良好選擇，但應注意兩類人不宜喝酸奶。

酸奶

第一：一歲以下嬰兒。嬰兒的胃腸道發育尚未完善，胃腸道菌群也在生長變化，飲用酸奶會刺激嬌嫩的胃腸粘膜，影響消化吸收，還易引起菌群生態平衡失調。

一歲以下嬰幼兒

第二：胃病患者。患有胃腸疾病的人群也不建議喝酸奶，尤其是空腹飲用。空腹飲用會加重對胃腸道的刺激。另外，高脂血症和代謝綜合征的人群，建議選用脫脂酸奶。

胃疼患者

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