多吃這幾種食物，血管幹凈越來越年輕

多吃這幾種食物，血管幹凈越來越年輕

黑豆中含有非常豐富的營養物質，含有脂肪、維生素、蛋白質以及微量元素等多種營養成分。黑豆中含有的優質蛋白要比黃豆還高很多，所以它也被叫做「植物蛋白肉」。黑豆中的營養成分除了異黃酮之外，還有一種物質——卵磷脂，卵磷脂和異黃酮都具有降膽固醇、抗動脈硬化的作用。

圓白菜中的維生素c、胡蘿蔔素、膳食纖維具有降低血脂、降低膽固醇和防止動脈粥樣硬化的功效,對肥胖患者、動脈硬化患者的病情有輔助治療作用。因此,圓白菜堪稱血液中垃圾的清理工。

胡蘿蔔中含有大量的生物鉀，鉀進入血液後，能將血液中的油脂乳化，同時能有效地溶解沉積在血管壁上的「膽固醇硬化斑塊」，並將這些體內垃圾排出體外，達到降血脂、降低血黏度、凈化血液、「清潔」血管、增加血管彈性、改善微循環的效果。

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