胃病的「死對頭」，胃的天然「保護膜」，經常吃一吃，好胃自然來

胃病是影響人類生活較常見的疾病。說起胃病,相信大家都很頭疼！胃酸胃脹胃痛，不僅影響生活和工作，特別對人的健康是很大的傷害。我們的胃壁上附著著一層天然的保護膜——胃黏膜，它可以保護胃壁抵擋外部侵襲，而當胃黏膜受到損傷，各種胃病也隨之而來。今天介紹幾種生活中的食物，有人形象的地說是胃病的「死對頭」，胃的天然「保護膜」！胃不好的人，想養胃的人，都不妨試試。

1.山藥

山藥土裡土氣的外表似乎很難引起大家的注意，但山藥含有的黏液多糖可以防止黏膜損傷，能夠在胃蛋白酶的作用下保護胃壁，預防胃潰瘍和胃炎。另外它含有的多酚氧化酶能夠幫助脾胃消化。如果把山藥和雞肉、排骨或者牛腩等食材一起食用，可達到健脾和胃的效果。

2.牛奶

經常喝牛奶具有很好的養胃功效，尤其是對各種原因所導致的胃疼癥狀更具有很好的緩解功效。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床後先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。

3.圓白菜

現代研究也表明，圓白菜營養豐富，對胃潰瘍及十二指腸潰瘍病變處具有修復的作用。圓白菜也被譽為天然「胃菜」，其所含的營養物質，不僅能預防胃潰瘍、保護並修復胃黏膜，還可以保持胃部細胞的正常功能，降低病變的幾率。

4.胡蘿蔔

因為胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，因此，可以保護我們的胃黏膜，而避免傷害引起疼痛，身體的粘膜組織都需要胡羅素，一旦缺乏，粘膜組織就會出問題，胃也是同樣，所以，建議胃部不適的人平時多食用胡蘿蔔，而且，最好是煮熟吃，會吸收的更好。

5.銀耳

軟滑的銀耳益胃效果好，含有豐富的植物性膠質，修復胃粘膜，還有清胃火的功效，胃熱胃粘膜受損的朋友不妨多吃。好的銀耳煲起來出膠快，膠質濃稠，天然的金黃色，無硫製作，吃起來柔軟爽滑，夏天多吃也不怕。

當然，胃病的誘發因素是多方面的，而胃病的治療也是長期而又緩慢的，最根本的還是要改變不健康的飲食結構以及飲食習慣，多方面的調理自己身體，才能夠更好的治療胃病。

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