女性早上吃雞蛋，到底有多少好處！一般人都做錯了！

每天吃一個雞蛋對於沒有大量運動的學生們來說是足夠了的，但是對於每天大量運動的人來說，一個雞蛋根本就更不上他們體內的蛋白質的流失。因此，雞蛋不能多吃這個說法是錯誤的，這是需要根據人體內流失的營養物質相適應的哦。

對於膽石症患者來說,由於膽內結石長期的慢性刺激,加上膽汁409流通不暢,膽囊壁逐漸老化增厚,膽囊的收縮功能日漸減弱,患者如果進食高蛋白、高脂肪食物,腸道內分泌大量縮膽囊素,便強迫已經呈病態的膽囊超負荷地工作,於是便會出現上腹部飽脹、疼痛、噁心、嘔吐、厭油等臨床癥狀。

不少人認為,腹瀉病人丟失了大量的營養物質,就採取增加營養滋補身體的方法,大量食用雞蛋,其實這是不好的。腹瀉病人由於體內消化液分泌減少,消化酶的活力下降,體內脂肪、蛋白質和碳水化合物代謝紊亂,腸道蠕動亢進和固有食物同化功能受影響,小腸對水和營養物質的再吸收功能發生障礙,大量的營養物質經消化道排出體外。這期間,如果不讓胃腸道適時休息,不但起不到滋補身體的作用,反而會進一步導致病情加重。

雞蛋中富含膽鹼，它是合成腦神經乙醯膽鹼的必要物質。它也是細胞膜的重要組成部分。它有助於滋養大腦，改善記憶力，預防痴呆症，並提升專註力。

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