無論什麼年紀，請逼自己養成這個好習慣
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文｜十點君
在知乎上有個很火的問題：「你認為最好的生活狀態是什麼樣？」
點贊數第一的回答是：
自律。
理由很簡單，自律的人能夠很好地掌控自己的生活和工作，往往比一般人更加優秀。
其實，我們都想讓自己變得自律，只是過程太艱難。
你是否有過這樣的經歷？
說好今晚不熬夜，10點就關燈躺床上的你，還是刷微博、朋友圈刷到了半夜。
想著明早5點半起床、健身，下午看書...第二天醒來就到了中午12點。
為了瘦成一道閃電，每天喊著要減肥，卻總是忍不住多夾一塊肉。
事後又開始恨自己不爭氣，光說不做。
不過很多時候，我們即便是付出了行動，也很難堅持。
好友July，就是很好的例子。為了適應創業公司短平快的工作節奏，
給自己列了一系列行動清單：
每天看書打卡1小時、晨跑半小時、每天加班2小時、上下班地鐵上學習英語、周末還給自己報了2個班...
有數不清的待辦事項與截止日期，
活生生地把生活過成了一張Excel。
高強度的連轉軸，很快她就綳不住了。工作狀態越來越差，腦子反應慢，還經常出錯、返工。迷迷糊糊忙了一天後回到家，妝都不卸就癱在床上，惡性循環。
這哪是自律，簡直是自虐啊。
想要靠自律讓自己變得更好，但堅持的過程卻很痛苦，跟自己撕扯，跟生活較勁。
對比那些因為自律走上人生巔峰的名人大咖們，你是否停下來思考過：
為什麼你很想努力
卻總是半途而廢？
自律，一直以來都是反人性的事情。
但如果你掌握了，行動背後的規律和方法，
找到內心真正的驅動力，將行動變成習慣，那就輕鬆多了，根本不需要堅持，就像呼吸一樣自然。
當你積累了越來越多的好習慣，你的人生自然就會發生質的改變。
十點君身邊就有這麼一位朋友，他不僅行動力極強，還能通過科學的方法，使行動變成好習慣，讓自己越來越優秀。
這一次他來到了十點課堂，全新推出了
積極心理學訓練營：30天打造普通人受益終身的高效行動力。
找到行動的方法
讓他從迷茫走向優秀
你可能對他並不陌生，
他就是劉墉之子，
劉軒
。他畢業於
哈佛大學心理系博士班
，也是在很多領域都非常優秀的跨界達人
。
他是台灣著名的主持人和演講家。
常年在台灣飛碟電台做藝術訪談，主持電視節目「天南地北軒」，三次登上Tedx的舞台。2016年，參加北京衛視《我是演說家》節目，一舉獲得
全國總冠軍
。
他是暢銷書作家。
先後出版了《屬於那個叛逆的年代》《尋找自己》《放任心中的100次流浪》等暢銷書，被
李開復
譽為少見的「增加人們的積極情緒
」的心理學著作。
他還是台灣時尚電音教父。
擔任過
迪奧、美洲虎、蔻馳
等國際知名品牌的音樂總監。
很多人都很好奇，為什麼在同樣的時間裡，劉軒可以瀟洒自如地在不同的領域頻繁切換，還能取得那麼多成就呢？
他坦言：
「當你掌握行動背後的規律和方法時，做到這一切其實並不難。」
曾經，他在生活和工作中也有很多困惑，也
曾不斷地更改人生的方向、受挫、走冤枉路。
直到他開始反思自己，去尋找
內心的驅動力
，再用從哈佛積累的心理學專業知識
加以實踐，逐漸摸索出了一套有效的方法。
他發現，很多人都很想改變現狀，但卻缺乏有效的「行動力」。
作為哈佛心理學家，劉軒更知道如何用心理學的方法，激發出強大的行動力，從而養成屬於自己的工作習慣，並規划出專屬於自己的未來藍圖，最終改變你的人生和未來。
看見那麼多人陷入迷茫，無法突破瓶頸，他很想幫忙。所以他來到了十點課堂，全新推出了
積極心理學訓練營：30天打造普通人受益終身的高效行動力。
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30天積極心理學
訓練營
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哈佛心理學者劉軒
請到你身邊
幫你
打造受益終身的
高效行動力
讓你突破自我，抵達理想未來！
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報名截止日期：6月3日
30天，你將這樣過
更新節奏+永久有效：
6月4日正式開營
，課程可隨時學習，永久有效。
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30天時間，教你設立具體可行的目標：
從中國人的心理特點入手，教你設計出最適合自己的學習、工作和生活目標，給你一系列有效的方法，讓你突破自我，抵達理想未來。
最前沿的心理學，最通俗易懂的講解
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在訓練營中，劉軒將會用最接地氣的方式，帶你了解心流理論、盧比肯決策模型、TAT測試、WOOP魔法等心理學理論。
通過心理學的方法，幫你分析你的過去和現在，幫你梳理你的
優勢、劣勢
，讓你對生活更有掌控力，並逐步實現人生的目標。
看看他們怎麼說↓↓↓
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每天打卡陪伴，讓你的改變看得見
每天打卡，監督你一起行動和改變：
不僅讓你知道，更陪你做到。每天，劉軒都會布置打卡任務，帶你將行動變成習慣。
在這裡，你可以打卡、做筆記、做心理測試、和劉軒老師互動。通過每天的及時反饋，讓你真正行動起來！
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這期訓練營，適合誰學？
如果你做事情總是
拖延
，到最後一刻才開始工作；如果你每次制定的計劃，
無法堅持
、總是泡湯；如果你經常懊惱自己
不夠自律
；如果你想要改變，但
沒有動力
；或是你很努力，卻
找不到方法
，總是被「卡」住……那麼這個訓練營就是專門為你
量身定做
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