吃了那麼多水果還是瘦不下來，可你知道你吃的是減脂水果嗎？

很多女生想到要減肥，都會認為吃水果代替正餐是最快捷的減磅方法。可是，你吃的水果可能是含糖量最高的，甚至高出一頓正餐。因為某些種類的果糖成份很高，對減肥其實沒有太大的幫助。那到底減肥時該吃哪種水果呢？

今天給大家推薦幾款減脂水果，大家可以嘗試啊！

1.蘋果

「蘋果早餐減肥法」是很多明星的減肥秘方：早餐吃一個蘋果，喝兩杯清水，不但可以飽腹，又能提供足夠的體力。一日一蘋果，醫生遠離我。蘋果的功效就不必多說了！還有要注意的是吃蘋果時要連皮一起吃，因為那是纖維最多的部分。而盡量避免以飲蘋果汁代替吃整個蘋果，

2.香蕉

早餐只吃香蕉搭配常溫白開水、三餐定時、晚上一定在零點前入睡，這就是「香蕉早餐減肥法」的核心三要素。香蕉早餐減肥法是日本最熱門 的減肥法之一，香蕉不僅營養全面，還有便宜、甘甜、無需清洗等優點，

3檸檬水

每天早上起來喝一杯檸檬水能加快新陳代謝和有助排清體內的多餘毒素，是非常有效的減肥方法之一。超市買新鮮檸檬，放冰箱冷藏，使用的時候切片泡水就好，非常健康呢！

是不是很簡單呢？你吃對水果了嗎？

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