孕婦多夢正常嗎 應該如何應對

孕婦多夢正常嗎?應該如何應對?有的准媽媽發現自從懷上寶寶後，經常多夢，睡眠質量不好。下面為大家詳細介紹：

孕婦多夢正常嗎

孕婦多夢是正常現象，盡量別被你的夢困擾。你的生活正在發生巨大的變化，夢只是反映了你的擔憂和興奮。如果你願意，可以把你的夢和你對這些夢的解釋記錄下來，作為你的孕夢日記。

孕媽媽如何應對多夢

1、心理調適與諮詢

對於這些多夢的孕媽媽惟一有效的辦法，就是加強孕期的心理衛生。在自己進行心理調適不管用的時候，有什麼思想疑慮和心理負擔都應找醫生諮詢或治療，使身心處於健康狀態，愉快地度過孕期。

2、及時治療自身疾病

當然，也有極少數孕媽媽因為自身患有某些心、腦血管疾病，所以當夜間睡眠時，因為不自覺地就處於不當的體位，也會引起心、腦組織出現一過性缺血缺氧，常發生因噩夢驚醒。這類孕媽媽應早到醫院檢查、治療，以保證安全度過孕期，順利完成分娩過程。

3、及早疏導不良情緒

不要讓諸多壓力影響到一定程度才開始引起你的重視。其實，當不良情緒還在萌芽狀態中的時候就應該及時遏止。孕媽媽的感情很複雜多變，從得意洋洋、自豪、激情高昂，到嫉妒、氣憤、內疚以及到沮喪。這種似倒了五味瓶的情緒並不意味著孕媽媽是位不稱職的母親，恰恰相反，它意味著孕媽媽非常在乎這段經歷，正更深層次地去探究著自己的職責，但是孕媽媽們要明白的一點是，惡劣的心情於事無補，只會適得其反，所以要儘快通過自己或求助別人來及時疏導你的不良情緒。

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