夏季吃這道菜，對於微胖的女人來說是有好處的，讓你變成小瘦子！

夏季吃青菜好處多多，可以增強免疫力，補充各種維生素，還可以預防上火，老少皆宜，而且很多青菜都有減肥的功效，今天這道菜就是開胃好吃，還適合女生來吃。

就是空心菜，空心菜，能夠降血脂，減肥，降脂肪還可以，預防癌症，空心菜屬於鹼性的食物，胖人吃多了，瘦的特別快，空心菜不僅是粗纖維的一種蔬菜。

而且小編也特別愛吃，並且空心菜還不是特別貴，特別便宜，家裡這邊的做法也是特別好吃的，值得推薦，大家可以試一下，下面小編來教一下大家！

準備空心菜300克，大蒜四瓣，蔥花適量，干辣椒六段，豆豉兩勺，鹽適量，油適量，空心菜去根洗凈，切成段兒，大蒜切片，二鍋中加水，將空心菜焯水，然後過涼，鍋中燒油，依次放入干辣椒段，蒜片和蔥花，豆豉炒出香味兒，

放入煎干水分的空心菜翻炒，加個鹽調味，就可以關火了，特別簡單的一道菜就做好了，值得注意的是，空空心菜焯一下就應該撈出，時間長了，它的顏色就不漂亮了！

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