坐月子能不能吹空調？許多寶媽都知道晚了

產後寶媽出汗量增多，稍微動動就是一身汗，本來就很難熬了，要是坐月子時再趕上炎熱的夏季，衣服床單都能濕透。相信不少寶媽都聽過坐月子不能吹風的說法，電扇都不能吹，更別提空調了，那麼夏天坐月子，真的只能熱著嗎？

其實無論是坐月子的寶媽還是小寶寶，都是可以吹空調的，並且有以下好處：

1. 利於寶媽身體恢復。坐月子期間室溫過高，寶媽易感到心情煩躁，食慾降低，影響身體惡露排出，不利於子宮恢復。適宜的溫度能讓寶媽心情舒爽，胃口自然也好。

2. 利於寶寶睡眠。其實小寶寶是最怕熱的，動不動就起一身痱子。如果天氣太熱又不開空調，寶寶會睡不踏實，頻繁夜醒影響生長發育。

空調可以吹，但寶媽一定要注意吹空調的正確方法，否則反而會傷身：

一、空調溫度不宜過低

空調溫度並不是越低越好，調到26~28度之間比較合適，如果溫度過低，很容易感冒著涼。

二、不易對著風口直吹

寶媽為了圖涼快，直接對著空調出風口直吹，這種做法很容易落下「月子病」。因為空調是通過降低室內溫度來讓人感到涼爽的，如果直接對著風口直吹，體溫沒有一個緩衝的過程直接降低，容易感冒著涼。

三、不能長時間吹空調

長期待在空調房裡，易出現頭暈、關節酸痛、上呼吸道感染等癥狀，也就是「空調病」，所以空調不宜開太久。另外還要注意定時通風寒氣，開窗讓新鮮空氣進入。

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