腎虛的男人，身體不會說謊，這3個地方發黑，有可能你真「虛」了！

腎虛不算病，但是腎虛的男人很尷尬。對於一個男人來說，這也是一件十分丟臉的的事情。現代很多人都有不良的生活習慣以及飲食習慣，所以導致腎臟功能損壞。甚至有一些人出現了腎早衰的情況，所以想要挽回身體的健康，就應該養成一個良好的飲食習慣和生活習慣。腎虛的男人，身體不會說謊，這3個地方發黑，有可能你真「虛」了！

1.耳朵發黑

耳朵與腎臟有很大關係。醫認為：腎開竅於耳及二陰，《內經》云：「腎氣通於耳，腎和則耳能聞五音矣」。如果耳朵變黑則是腎氣衰敗的跡象，這類人群多半還有怕冷、陽痿。

2.指甲發黑

如果指甲有烏黑淤滯，說明氣血不能充分地流到末梢，並且末梢經絡有可能已經出現了堵塞狀況。指甲上發現一些白斑則可能意味著，氣血不足，不能維持正常的末梢微循環，內臟本身也從其表面的微循環開始「缺氣少血」了。而這就可以認為是腎虛的表現。

3.黑眼圈

眼圈發黑、臉色晦暗，則表明他的腎臟負擔太重，使得身體里的水分排不出去，從而形成了"熊貓眼"。

治療腎虛應該以溫補為主，服用溫補的藥材，容易導致身體燥熱，食物則不會出現這種情況，達到補腎不傷身的效果。

俗語說：「君行千里，莫食枸杞」，就是說枸杞有激發性功能作用。在平時泡水的時候的可以放幾顆枸杞，它具有補腎養肝的作用，對女性也有養顏的作用。尤其是中年腎虛的男人，在平時多喝枸杞是有很大的好處的。

生活中多吃些核桃,不但可以增強大腦的記憶力,還可以補充身體裡面所缺的肌醇。另外對於男性朋友還有補腎固精的神奇功效,在我們生活中也常被很多朋友作為補腎的佳品。

桑葚色黑而紫，性味甘寒，既具有補肝益腎的功效。另外桑葚中含有較多的錳元素，它能提高酶的活性，增加垂體促性激素和生長激素的分泌，經常長期食用桑葚有良好的壯陽效果。

現代社會人們生活壓力大，男人腎虛也是較為常見的問題了。那麼當男人出現腎虛的時候該怎麼辦呢，有些人放任不理，這樣的不正確的。生活中還有更多的補腎食物，男人們不妨多吃吃。

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