別再喝骨頭湯了，這才是補鈣王，孩子吃了長高個，功課回回考第一

孩子的健康是我們做家長最關心的問題，孩子缺鈣嗎，身體發育好不好等等問題，最近，我經常給孩子做這道菜，沒想到孩子吃了之後，學習成績排名上去的快，上課不走神，骨頭湯都遜色了不少，這才是補鈣高手。

這個菜就是娃娃菜燉豆腐，其實就是白菜的縮小版了，營養價值也很高的，白菜含有鈣，鐵，維生素等成分，其中娃娃菜含鈣量比白菜都高，孩子常吃的話，可以提高身體免疫力，身體強壯，促進消化，豆腐的營養就更不用說了，每天兩小塊豆腐就能補充人體一天的鈣含量。兩者一起燉，營養翻倍，孩子常吃的話，可以促進大腦的發育。

娃娃菜燉豆腐，我們先把食材準備好，娃娃菜，豆腐，蔥，胡椒粉，鹽，食用油。先把白菜清洗乾淨，切成段，小蔥清洗乾淨，切段。

先把炒鍋加熱，放油，把白菜放進去翻炒片刻，盛出放入砂鍋中，放適量的水。等水開了之後，把豆腐放進去燉個五分鐘就可以了，出鍋前撒點蔥花。晚上來一口，不要太好哦。

美食小貼士：豆腐孩子常吃的話，可以促進身體生長，豆腐消化的比較慢，年齡稍小的孩子不宜多吃。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！