想減肥很簡單，把它炒一炒泡水喝，減脂刮油最厲害，純天然放心吃

時代的進步也促進了一些吃貨們的體重，而他們的身體吸收比較好，不管吃什麼都會發胖，身上的脂肪增多了怎麼辦呢？很是犯愁，想少吃一點都不行，因為美食的誘惑實在是太大了，對於那些看得到吃不到的吃貨們也算是一種痛苦。怎樣才能做到管住嘴邁開腿，像身材好的人那樣做什麼事都很快呢？今天小編就來給大家講一下。想減肥很簡單，把它炒一炒泡水喝，減脂刮油最厲害，純天然放心吃

大家現在一定都在為減肥而苦惱著，那麼今天小編就給大家講下如何才能減肥吧，那就是喝炒米茶，有句話叫做食之果腹，飲之解渴，說的就是這道炒米茶，其實它的原料非常的簡單，也就是咱們家家戶戶都離不開的非常便宜的東西，它就是大米。

需要先把大米里的雜質給撿出來，然後就可以直接下鍋炒了，炒的時候要用中火不停的翻炒，這炒大米本身就是營養食物，另外通過炒焦以後，它有一個和胃化濕，解暑作用。大米炒成焦黃的顏色，就可以出鍋了。

我們要把炒好的米放到涼水裡給它充一下，為的就是去掉它的糊味，這樣炒出來的米茶，味道才更加香醇可口，炒米的減脂刮油原理是：大米在炒制的過程中，米里所含的澱粉全部被破壞、分解，變成了活性炭。活性炭這種東西，可以把附在胃裡、腸子里的脂肪吸走，排出體外。因此，它特別的「刮腸、刮油」，消暑解渴，而且護胃。

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