養生的方法有很多種，飲食養生就是最重要的，就像菜市場的這4種蔬菜千萬不要買回家，全是最毒的，隨便一種都能吃跨身體，可惜很多人還不知道，快來看看你有沒有賣過？尤其是夏天。

帶有新鮮的黃瓜花

買黃瓜要禁忌，如果黃瓜上的花還是新鮮的就千萬不要買，黃瓜成熟之後花肯定是脫落的或至少是乾的黃瓜花，如果黃瓜花還是新鮮的說明是用的激素促長的，常吃是對身體有害的，千萬要注意，你有買過嗎？

變味的豆製品

夏天已到，很多種食物都不可以存放，尤其是豆製品，像豆芽，豆腐，豆皮等，大熱天放一天就會壞，晚上再聞就會有異味，尤其是第二天早上買，異味會更重，就算買回來不及時吃也會壞掉，還有就是發粘的豆腐不要吃，壞掉的食物會產生大量的病菌，常吃會有致癌風險。

細長細長的豆芽

買豆芽要注意，細長細長的豆芽不要買，這是因為商販為了快速讓豆芽生長，使用了化學成分催長劑，常吃會嚴重影響身體的健康，尤其是心血管，還有致癌的可能。

製作好的肉餡和肉片

有人喜歡買現成的肉餡和肉片，這樣可以省去切肉的時間，但是你知道嗎這樣其實是一種不衛的表現，先不說肉是否是剩肉，但是主要是絞肉的機器清洗相當費勁，工作人員肯定不會按照標準清洗，長時間細菌會非常多，都在肉上了，常吃嚴重影響健康。

這3種零食可以殺菌解毒，飯後來一點

芒果

飯後吃個芒果可以起到殺菌解毒的作用，至少可以減少傷害和感染，還能預防感冒，增強免疫力。

檸檬

檸檬和蜂蜜水飯後來一杯，可以緩解咽喉感染，提高免疫力，還有較強的殺菌作用。

大蒜

大蒜是殺菌解毒最好的食物，尤其是飯後吃一瓣，可以大大減少傷害，大蒜含有一種植物殺菌素「大蒜素」，有十分強的殺菌能力。

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