西蘭花和它一起吃，排毒養顏，防癌減肥，女人們都該知道！

西蘭花，又名綠菜花，為1-2年生 草本植物，原產於 地中海東部沿岸地區，目前我國南北方均有栽培，已成為日常主要蔬菜之一。西蘭花營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和 胡蘿蔔素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為「蔬菜皇冠」。

西蘭花中含有豐富的維生素C和維生素k，能夠有效的提高人體免疫力。增強人的體質，還可以有效的促進肝臟解毒，對於心血管的保護也有很好的作用。小孩經常吃西蘭花可以促進孩子的生長發育還有骨骼的生長，提高孩子的免疫力還有記憶力。

而西蘭花和水蘿蔔搭配起來，營養效果會翻倍，因為水蘿蔔中含有黑介子酶，兩者搭配食用可以更好的發揮西蘭花中的抗癌的作用。還可以養顏排毒，瘦身減肥效果也是非常好的，對次，大家都學會了嗎？趕緊試試吧！

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