如果你屬於4種人之一，猝死距離你僅一步之遙！

在現在的社會，猝死並不是一件遙不可及的事情，它常常發生在我們周圍。隨著現代人們的生活及工作壓力越來越大，不少人長期處於精神高度緊張狀態，這會增加猝死的風險。猝死的原因，大部分的人猝死是心臟性猝死。而隨著社會的高壓化、飲食油膩化、生活作息習慣不規律化，很多外表看似健康的人們，也可能發生猝死。那麼，生活中容易猝死的高危人群是哪些人？

這些人要提防猝死來臨

1、冠心病患者：

冠心病患者比較容易發生心源性猝死。大約20%—25%的冠心病患者會有猝死的疑似癥狀。心肌梗死病人大部分人都死於心臟性猝死。而且不少數據表明，不少患者在猝死前原本心臟就會感覺不同程度的不適，但沒有引起重視。

2、「三高」患者：

現在不少上班族都是叫外賣或者在外就餐，餐飲的飲食相比自己在家的飲食會更厚重油膩，人們經常吃一些脂肪高、油膩的食物，對胃造成一定的負擔，長期如期，容易誘發高血壓、高血脂、糖尿病，三高人群也是猝死的高危人群之一。

三高已經是中老年人常見的慢性疾病，長期血糖、血壓、血脂水平不穩定，尤其對於高血脂的人群，平時要控制生活飲食攝入量以及堅持適量的運動，避免血管脂質堆積，否則會增加患上動脈粥樣硬化的幾率。

3、長期持續吸煙者：

根據研究報告顯示，除了心源性猝死，其他猝死者中有90%的人是吸煙者。如果一個患者是冠心病同時還伴隨是吸煙者，那猝死的風險更會加倍，還有一些是被迫長期吸二手煙的人，也是猝死的人群之一。吸煙者造成了二次傷害，主要的原因是有害物質還會影響其他人的身心健康。

4、不良的飲食習慣保持者：

如果一些人攝入過量的高脂肪、高蛋白食物，會導致一系列副作用如：肥胖、高脂血症、高血壓。在中國，有一位14歲少年就發生了心臟猝死。日常飲食習慣直接和人的健康狀況密切相關，我們必須要學會控制自己的體重，重視鍛煉，不然容易誘發心臟性猝死。

我們都必須要重視自己的身體健康，有效的預防方法對每個人都很重要。請大家不要掉以輕心，保持良好的生活習慣，遠離猝死，愛惜生命。

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