寶寶夏天養成喝水好習慣，媽媽會省去很多煩惱！

水與嬰兒的新陳代謝有關。與成人相比，兒童的新陳代謝更為旺盛，活動量大，出汗容易，大便頻繁，身體的水分流失更快，對水的需求也更多。如果寶寶不能及時喝水補充水，很容易缺水，影響新陳代謝，可能引起各種疾病。所以，寶寶更要多喝水。

水可以幫助寶寶迅速排解廢物。這主要是由於腎發育不成熟和泌尿系統發育所致，不可能像成年人那樣將代謝廢物轉化為尿液和排泄物，此時，需要大量的水來幫助寶寶排便。一旦寶寶體內水過少不能及時排出廢物，代謝廢物的積壓可能導致便秘和其他不適。

寶寶喝水是非常重要的。正常兒童在2-5歲時每天攝入的水總量應該是1400～1600毫升，除了乳品飲料的營養需求外，更希望寶寶能喝白開水。讓寶寶從小就正確喝水，這也需要媽媽們多用心了。

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