看完林允減肥14斤的歷程，我嚇得把放下的雞腿又撿了起來
本文授權轉自：東邪西媚
ID：dongxieximei520
又到五月不減肥，六月徒傷悲的時候啦~~
昨天林允發了條微博，好像很輕鬆地說了句：瘦14斤玩玩。
林允身高169cm，上圖是她體重105斤的時候（天哪，差不多一米七、體重只50KG出頭，不算胖吧，上鏡真是會讓人胖一圈啊）；
下面這張圖是她現在瘦到91斤，露出小蠻腰的模樣。
羞愧的八八，趕緊放下了手上的雞腿！
跟網上動輒「減掉一個小學生體重」的減肥勵志貼相比，14斤這個數字不算驚人。但從大胖子減到正常體重並不是那麼難，正常體重還要往下減，那就真的很難。
林允到底是怎麼減的呢？好奇心起的八八，把她最近的訪談、微博乃至小紅書都翻了一遍，發現她在小號上對減肥歷程記錄得最詳細。
以前明星設小號，只是想私下有個說話的空間；現在卻似乎變成了拿來運營人設的工具，也是讓人有點啼笑皆非~~不過
這事畢竟和主題無關，就暫且擱一邊不說了吧。
讀完林允減肥日記里記錄的方法，再看看她最近視頻里瘦得有點脫相的模樣
八八默默地把放下的雞腿又撿了回來......
因為，像她這樣的減肥方式真的很不健康，嚴重不建議大家效仿啊！
——我是活活餓瘦的分割線——
減肥是女明星的日常。林允小號從1月開張起，就時不時曬減肥餐。
不過她正式向體重宣戰，每天曬數字打卡求監督，是從1月22日開始。
當時她宣稱要實行哥本哈根減肥法，八八看了下食譜，三餐里還包括了牛排火腿之類的食物，還不錯啊！
不過第一天曬體重打卡，她好像就沒有按食譜上的三餐來吃。因為是中午起床，早午飯合為一餐：咖啡+水果.....這，一整個白天扛得住嗎？
估計是餓得不行了，深夜趕飛機前她點了外賣：四份魚！還有蝦仁沙拉和培根圓白菜，外加一杯高熱量奶茶......
不按食譜來，飢一頓飽一頓的結果是：減肥5天後她反而胖了一斤！
林允對自己確實狠得下手，連
年夜飯也只喝過期牛奶，別的啥也沒吃。但這種餓法往往會引發報復性進食，到了飛機上她見到平時喜歡的乳酪，又控制不住自己瘋狂大吃。
於是她經常餓得頭暈眼花，體重卻是反反覆復降下一點又反彈。
1月22日宣誓開始減肥時，她體重104斤。十幾天後的3月7日，她體重104.8斤。
2018年第一場減肥戰役宣告失敗！
星爺的女孩絕不服輸！林允又開始研究更猛烈的減肥法
從那之後她每天列的三餐......八八光是看都覺得餓。
一顆牛油果+三顆棗+一塊阿膠膏，再沖杯低脂牛奶，就是她的午飯。晚飯只有一盤上湯菜心。
某天因為外出拍廣告，吃得稍微多一點點
第二天的中飯就變成了兩顆棗墊下肚子。
常見她半夜或清晨爬上微博喊餓
不過這次，她真的硬生生把自己餓瘦了。3月下旬體重降到了兩位數，到4月雖然減重速度放慢，但基數這麼小還能繼續減，已算成績斐然。
到前幾天，她終於減到91斤，比開始減肥時足足降了14斤。
看起來是不是很勵志？可八八這掌啊，有點鼓不動。
尤其看到她體重掉到小基數還能繼續減，是靠餓得更狠、甚至一天只吃一盒冰淇淋的不健康方式。
3月份即使餓成那樣的時候，不還說過不管怎麼減肥、每天還是會吃一顆棗一塊阿膠膏，有時還煮大棗枸杞紅糖水，養好氣血保證大姨媽正常嗎？
連粉絲們都看不下去了，紛紛留言告訴她這種減肥方式不對，除了影響健康，還非常容易得暴食症、體重會瘋狂反彈。
林允卻發了條微博說，不見棺材不掉淚，不用勸她心疼她。
嗐，仗著年輕總以為身體乍糟踐都行，以後才會知道遲早都是要還的。勸不動就任她作吧，八八的感受，跟下面這條評論差不多: 等到作出病來，不受控地變胖變醜變憔悴，她就懂得好好愛惜身體了。
不過看到粉絲勸她說不吃主食對大姨媽不好，林允這條回復：胖了，會失業的，那個時候大姨媽已經不重要了。
八八又不禁感到有些心酸。
——我是老了咋辦的分割線——
林允出道前曾有不少黑歷史，昨天她小號上熱搜，有些網友就認為這是刻意炒人設洗白，表示反感。
八八覺得呢，小號確有刻意之嫌，但減肥經過是裝不來的。對於女明星的體重，娛樂圈確實格外苛刻。
林允此前有黑歷史不假，不過一碼歸一碼，單就減肥這件事而言，她不過是迫於輿論和競爭壓力、為追求瘦不顧健康
的許多女星中的一個。
林允18歲被選為《美人魚》女主角，還是長身體的年紀，胃口好吃飯香，仗著
新陳代謝好，從不用
擔
心
長胖。
那兩年，合作的演員常爆料林允如何能吃，採訪她的媒體也目睹她全無忌口吃得香甜的模樣。
但這種無憂無慮放開吃的狀態，在周圍人孜孜不倦的敲打提醒聲中，終於變成再也回不來的歷史。
周星馳經常敲打她：「又胖了」。
經紀人刺激她：看別家藝人身材多好，鏡頭隨便拍，360度無死角。
老媽一看到綜藝或電影里的她有點胖了，就會嚴肅認真地叫她減肥。
「要瘦要仙」的審美潮流下，女明星每次出席活動都要面對無數挑剔的目光。2月體重高峰期，錄製綜藝時林允全身都裹得這麼嚴實了，還被網友喊成「大餅臉」。
穿露胳膊露腿暴露腰身的小裙子出席活動，就更被抨擊「太胖了」。
營銷號更是刻薄毒舌，把她形容為「體態上有了40歲的神韻，虎背熊腰粗臂肥腿」......
很多女星都像林允一樣，一旦長胖就會遭到無情的打擊和否定。
2016年騰訊採訪馬思純，她說：如果沒有干這行，對體重可能就無所謂。但在演藝圈裡，別人永遠會因為胖這件事否定你，你也會因此不自信。
馬思純為拍《左耳》狂減20斤，她發現以前自己爭取上戲都得試戲，然後老因為胖挑不上；自從瘦下來之後，她再也不用試戲，片約源源不斷。
前兩年鄭爽一度瘦成麻稈，上綜藝不吃飯更引起爽爸和其他嘉賓擔心，圍觀群眾都覺得她減肥太過，楊紫在小號里卻對鄭爽的減（jue)肥(shi)毅力稱羨不已。
雖然女明星們也會上健身房鍛煉，但像這幾位要在短時間狂瘦十幾二十斤，往往還是會採取最快見效的辦法：靠餓。
馬思純曾經活活躺了7天，啥都不吃。
快速減下一大圈後，她成功爭取到《左耳》的角色。拍戲時她繼續不吃飯，靠喝藿香正氣液續命。
鄭爽小號在網上自爆的減肥方法也是：」完全什麼都不吃，只喝水」。
與鄭爽惺惺相惜的楊紫，拍戲時也自立軍令狀：斷食15天！後來秦俊傑爆料，她到第九天實在撐不住，還是吃東西了。但此前她實打實啥都不吃挨了8天，遭這麼大罪，也只減下4斤。
女明星上鏡確實會胖一圈，這讓她們不得不保持比正常標準更瘦一點的體重。但八八覺得對女星「瘦」和「仙」的追捧、以及對微胖的否定，有時候真的有點過了。大家是否可以寬容一點，不要讓審美變得越來越
病態
。看看現在
直播鏡頭中，
瘦到91斤的林允
再比比幾個月前視頻鏡頭下，100多斤的林允。覺不覺得那時候的她雖然胖一點，但看上去更美更健康？
就算要減肥，也應該鼓勵女孩們不要追求速度，而是用更科學健康的方式、適度地減。
林允的減肥記錄看得八八直搖頭：小小年紀，把身體弄得這麼差，以後老了可怎麼辦哪。除了大姨媽問題，減肥還造成她失眠、胃疼、在片場暈倒、記性變差反應變慢，以及心情莫名壓抑。
唉，各位小花瘋狂追求變瘦的時候，也了解下「前輩」們的減肥血淚史好嗎？
《千山暮雪》里體重高達130斤的穎兒，曾經試過以下變態減肥模式：每天只吃一粒老乾媽；只吃半個柚子；只吃一個蘋果；或者只喝一杯酸奶大果粒，結果以上所有這些方法統統失敗：雖然減下來了，但之後都瘋狂反彈。
最後她還是用每餐只吃三分飽+每天幾小時拚命走路運動的「逛街減肥法」，變成一個健康的瘦子。
各種變態減肥方式都試過，年輕時活活把自己餓成「紙片人」的大S，這幾年身體有多差，大家都看到了。
入行十幾年沒有一餐吃飽過的鄭秀文，上康熙時被小S形容為她擁抱過的女明星中「最薄的一個」。
長期過度節食，最後引發了暴食症、抑鬱症，以及腮腺炎的大爆發。
鄭秀文不得不隱退3年，終於走出黑暗，滿血復活。她從生活不健康、脾氣壞的「鄭臭四」，變成了每天長跑八公里、再不盲目節食、連高熱量蛋糕都能吃的快樂瘦子。
既然減肥是為了美，我們不能光看眼前美，更要看哪種減肥方式才能美得更長久，對嗎？
常年跑步健身、跑過多次半馬和全馬比賽的張鈞甯，今年36歲了。她在目前正播出的劇集《溫暖的弦》里，演的角色性格有點作，但顏值狀態八八真心服氣。
對比一下比她小兩歲的張翰
比她小五歲的張嘉倪
祝願大家都能瘦得健康，美得元氣滿滿！
編輯助理：90後學姐&ECHO
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