最補腦的4種食材，孩子越吃越聰明，不怕你買不到，就怕你不知道

時間飛逝，很快就要到學生們考試的時候了。6月7日和6月8日，高考也即將臨近，同學們緊不緊張啊？

孩子學習考試壓力大， 作為家長，肯定是很想通過什麼方式來幫助孩子了。每次都絞盡腦汁想著要做什麼好吃的給孩子補補身體補補腦，費盡心思。

這不，小編在這裡就給大家說說，最補腦的4種食材，多讓孩子吃這些東西，孩子學習不慌，身體免疫力還增強了。

備考學生

一、魚頭

魚頭含有豐富的卵磷脂，卵磷脂聽起來很高大上，實際上它也被稱為蛋黃素，是和蛋白質、維生素並列的「第三營養素」。卵磷脂有益大腦健康發育，能夠提高腦細胞的活性化程度，提高記憶力和智力，同時也有利於孩子增強分析能力。

魚頭

二、南瓜

夏天是瓜類最成熟的季節。南瓜含有β胡蘿蔔素，其含有的維生素A也遠遠超過其他綠色蔬菜。南瓜中的多糖有助於孩子提高身體免疫力，豐富的鋅元素也能為人體的生長發育提高重要物質。

南瓜

三、香蕉

香蕉，含糖量高，含有磷元素，磷被稱為智慧之鹽。同時香蕉還含有豐富的鉀元素，經常食用含鉀的食物，有很好的健腦作用。在古印度和波斯民間都認為，香蕉是「上蒼賜予人類的保健果」，傳說釋迦牟尼是吃了香蕉之後獲得智慧，所以香蕉也被譽為是「智慧之果」。

香蕉

四、牛奶

牛奶含有非常豐富的礦物質，幾乎人體所需要的各類元素都能夠從牛奶裡面攝取到。特別是牛奶里的蛋白質、鈣和人體大腦所需要的氨基酸，牛奶都能給予提供。而鈣元素也是人體大腦代謝需要的物質。

牛奶

怎麼樣，其實以上提到的食材都是平時能夠輕鬆買到的食材，不怕買不到，只怕你不知道。如果家裡有正在備考的學生，就多多準備以上食物給學生吃吧。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！