早上吃什麼減肥快？減肥＋通便＋美白，7天瘦10斤不是夢

早餐是最容易被人們忽視的，但是早餐是不能不吃的。如果你是想要減肥的妹子，那麼不要害怕吃早餐，這樣吃，你不增反瘦！

很多人認為喝咖啡不好，但是保持在一定量的範圍內還是有助於腸胃活動的。

牛奶就不必多少了，早晚一杯都需要，不僅能提供熱量，而且還能夠減肥。

更快捷的就是早上吃水果。不僅可以讓人們感到飽，而且促進身體健康，是一種很好的早餐。

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