吃這些可以提高免疫力，讓免疫系統成為堅實的防護盾！老人吃了降脂還降糖

經常患病的人多半是免疫力低下造成的，免疫力低下會引發多種病變，今天小編就給大家講一下，吃什麼食物能增強免疫力，我們一起學習一下吧。

番茄

番茄中含有很多的抗氧化因子和番茄紅素、胡蘿蔔素、維生素，這些物質均可以提高人體的免疫力，增強人體抗感染和抵抗細菌入侵的能力，連續食用兩周番茄汁後，體內番茄紅素含量會有明顯增加，會使淋巴細胞的免疫功能得到了增強。

蘑菇

對於一些經常感冒的人來說，蘑菇里含有的某些小肽、多糖、雙鏈RNA能有效的曾慶白血球的抗感染能力,多吃蘑菇可以加快人體白血球的產生和活動，讓它們對一些外來細菌和病毒更具防範性，可以大幅度降低病毒感染的機率。

蜂膠

蜂膠最為出眾的就是它的抗菌和抗病毒的作用，蜂膠中含有豐富多種的氨基酸能提高人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力，可以使人體免疫系統一直處於動態平衡的最佳狀態，是一種天然的免疫增強劑，另外蜂膠中含有的黃酮類物質對抵抗癌細胞也有顯著的效果。

除了這些以外，你還知道那些食物對提高免疫力有幫助呢？就請在下方評論留言吧！

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