備孕成功，女性一定要做的一件事，很少有人做到，你做了嗎？

在我國孕期貧血的現象很常見，而孕期貧血往往由於孕前的營養不良和貧血。在我國30%以上的未孕婦女會貧血，而哺乳期及孕中晚期也會發生貧血。為什麼備孕要解決貧血的問題？

1.為什麼備孕要補鐵？

在懷孕後，為了滿足胎兒的生長發育，准媽媽的血容量會較孕前有所增加，血液被稀釋，貧血率增加。

孕早期孕婦容易產生妊娠反應，食欲不振、噁心嘔吐，不僅影響鐵的吸收還會消耗體內的鐵元素；孕後期雖然食慾慢慢變好，鐵的需求量也會加大，這個時候更難補，於是供求不足的狀況也會更加明顯，嚴重了還會增加妊娠風險。

所以懷孕後基本是沒有機會改善身體貧血的。有研究也表明早產兒、新生兒低體重、抵抗力低下、易生病、營養不良等問題與孕期前3個月的貧血狀況關係密切。

所以孕前了解清楚自己的營養狀況，如果有貧血，要引起重視。

2. 孕期該如何補鐵？

1）及時調整飲食：日常食物多選擇含鐵量大的食物如：動物肝臟、木耳、紫菜、蘑菇等；同時多吃西紅柿、鮮棗、蔬菜等富含維生素C的食物，幫助鐵的吸收，最大限度的提高鐵的攝入和吸收。

2）口服低劑量鐵劑：為了保險起見，建議在醫生的指導下選擇補鐵的保健品。

3）藥物治療：如果貧血嚴重，就要去醫院詢問醫生，採取藥物治療。

總結：一般情況下，如果是單純的缺鐵性貧血，一般不會有啥大問題。但是如果長期慢性的貧血影響了心臟功能，那事情就變得嚴重了。

對於備孕女性，改變貧血很重要。孕期貧血對胎兒的發育、對自己妊娠生產都有很嚴重的影響，所以孕媽一定要儘早預防和治療。

最後祝願想要寶寶的准媽媽接好孕，順利產下健康寶寶！

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