這十種人離癌症最近，你是其中之一嗎？

有人問：有沒有實際的方法可以遠離癌症呢？答案是有的！癌症的逐年增加，和人們的不良生活習慣有著很大的關係，所以只要我們改變了這些不好的生活習慣，就能夠有效的避開癌症。

不良習慣有哪些

吃過燙的食物――容易引發食管癌和胃癌。

經常熬夜――夜晚的光線會減少抑制腫瘤生成的褪黑激素，擾亂正常作息，干擾免疫系統，加大患癌幾率。

憋小便――尿液中的毒素能夠在膀胱內停留時，不斷地刺激膀胱壁，可能會誘發膀胱癌。

高密度脂蛋白過低――一項研究顯示：高密度脂蛋白水平低於2.8毫摩爾每升時，就會增加白血病和淋巴瘤的患癌幾率。

吃紅肉――經常吃紅肉的人會比少吃紅肉的人患結腸癌的幾率高出40%！

吸煙――研究顯示長期吸煙的人發生患癌的幾率是不吸煙的人的20到40倍！

酗酒――長期酗酒最直接引起的就是酒精性肝炎，也就是我們常說的酒精肝硬化，肝臟進一步受到損害時就會惡化成肝硬化，甚至發展為肝癌。

此外，父母得癌、夫妻中有一個人得癌、肥胖、情緒不良等也會增加患癌的風險。

舌頭青紫要注意

中醫藥學會腫瘤分會的孫委員提醒大家：一旦出現癌症徵兆時，一刻都不能拖延。很多的大病都是從小病開始，一步一步拖延導致的。她還通過了臨床觀察發現，很多的腫瘤病人舌頭上會出現瘀斑瘀點，有時會出現青紫色，而這種癥狀佔到了惡性腫瘤的百分之五十！舌頭一定要引起重視，建議平時多照鏡子，多觀察。如果說發現了異樣，一定要及時就醫就診，需要特別重視，舌頭兩側邊緣出現條紋狀、不規則的黑點，有可能是原發性肝癌的表現。同時肝癌的病人舌頭上出現淤點淤斑的概率是相當高的，所以一旦發現了這種狀況，一定要引起重視。

最後我們再來聽孫委員解釋一下：為什麼舌頭青紫會是癌症的表現呢？舌頭青紫就說明了體內有瘀血，所有的青紫舌頭人群當中，大概有一半以上的人是由癌症引起的，舌頭青紫的狀況大多數出現在中晚期癌症患者身上。此外，我們還通過舌頭看癌症患者的治療效果。舉個例子，如果手術或者放療化療後出現了舌頭青紫，那就說明病情即將出現惡化；如果青紫消失，就說明病情出現了好轉。

當然也並不是所有的青紫舌頭都是由癌症導致的，還有另一半可能是慢性病導致的，比如脈管炎、糖尿病、冠心病等都會出現青紫色，所以不能單純的把它和癌症畫上等號，要優先排除其他疾病才能考慮是否患癌。

最後需要提醒大家的是：從舌頭的現象辨別疾病，要在就診前一個小時之內拒絕食用有顏色和刺激性的食物，避免造成假象，影響診斷。

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