「活著沒意思，我打算去死一死」

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活著有意義嗎

大概是在幾年前，有個女孩在她的微博里寫下了這句：覺得活著沒什麼意思，我打算去死一死，別擔心我啦。

寫完這句之後，她就自殺了。

這件事當時上了新浪的熱搜，很多人去翻看她過往的微博，發現她是一個抑鬱症患者。抑鬱症讓她找不到生命的意義，對這個世界喪失興趣：沒有什麼值得在乎的，也沒有什麼不可捨棄的，活著本身就是一個等死的過程。她決定提前結束這個煎熬的等待。

現實生活中，有些人雖不是抑鬱症患者，但是同樣找不到活著的意義。

最近，我的朋友不止一次的在聊天中表示活著沒意思。畢業幾年後，工作上沒有突破，感情上沒有著落，他有能力做出改變，但發自內心的不想去做。

感覺人生虛無，喪失了生活的動力，這種現象存在於不同年齡和不同階段的人。隨著年齡的增長，接觸的人越多，越發現能夠明白自己生命意義並為之努力的人少之又少。

這種感覺」生活沒意思」的社會現象，被一些專家稱作：無聊神經症。它有三個特徵：在認知上，覺得生活沒有任何意義。在情緒上，瀰漫著一種空虛感。在行為上，幾乎不做主動選擇。

這種癥狀讓人隨波逐流、得過且過，缺乏真正的存在感和滿足感，把人引入歧途。比如，很多名人吸毒被抓、問及原因，得到的答案都是生活無趣，想找刺激。這些人大都名利雙收，擁有大量財富，但他們仍然覺得生活空虛，需要從外部尋找更刺激的樂趣。

可以發現，有時候物質上的豐富和精神上的滿足並不同步，如果希望獲得生命真正的存在感和滿足感，或許我們應該試著理解生命的意義。

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我們所經歷的一切，都有意義

關於生命的意義，弗蘭克爾的經歷令人備受啟發。

二戰期間，他被納粹黨關押在素有死亡工廠之稱的奧斯維辛集中營。三年輾轉四個集中營，備受苦難，九死一生。但在集中營的日子裡，他想像著自己在監獄裡研究心理學，以及出去後為大家作集中營的課題演講畫面。

就是借著為這段苦難的日子賦予意義，他熬過了最艱難的時刻。

他說：個人一旦成功地找到了意義，那他不但會感到幸福，還會具備應對磨難的能力。也可以理解為：不僅苦難的經歷有意義，從某種更宏大的角度來看，我們所經歷的一切都有意義。

以前，有個當幼師的朋友告訴我，她慢慢地喜歡上了這個行業。她很努力地上課，很快獲得了小朋友和家長的喜歡。這種成就感讓她覺得，即使面對孩子的哭鬧和一節課重複講解好幾次，似乎也沒有那麼難以忍受。她說：或許小朋友長大可能不會記得她，但她知道自己在一個人的生命早期給予他快樂與幫助，就足夠了。

認真工作，從工作中獲得成就感和價值感，讓她的生命有意義。

投入愛一個人，也會讓生命充滿意義。

在電影《亂世佳人》里，郝思嘉深愛著艾希禮，即使多次被拒絕，她仍然渴望從他口中聽到他愛她這句情話，她說：他的愛，是她餘生活下去的力量。

有時候，我們瘋狂地愛一個人，毫無保留地付出，也在某種程度上升華了自己。

此外，有尊嚴地應對苦難，並造福他人，是人類尊嚴和人性光輝的彰顯，讓生命更具意義。

美國女孩艾琳從6歲到13歲受到了鄰居和親人的長期性侵，她不是選擇自暴自棄，而是幫助被性侵者打破沉默，幫助那些最年幼、最脆弱的人。在她的努力下，預防兒童性侵的「艾琳法」在美國31個州通過。

可以說，我們所經歷的一切都有意義，重要的是你如何挖掘自己生命的意義。

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如何讓你的生命更有意義

資深心理諮詢師武志紅認為：中國大概有99%的人需要接受心理諮詢，因為我們的傳統文化的思維認為，人的生命本身並沒有意義，而人生命的意義建立在為別人服務，為別人付出，到頭來，把自己搞丟了。

他寫了《感謝自己的不完美》、《為何越愛越孤獨》 、《夢知道答案》等暢銷書籍，不斷探索著個體與自身、與生命的關係。

談到武志紅，不得不提他的好友兼老師：斯蒂芬.吉利根博士。他是美國斯坦福大學心理學博士，也是現代催眠療法創始人米爾頓·艾瑞克森的主要學生，從事專業催眠治療與教學長達40年。

2004年，他獲得美國催眠界最高獎項——終身成就獎。他最著名的「自我關係身心治療法」，讓身心再次整合，鼓勵與支持內在的根本改變獨特的導引方式，使得世界各地許多團體和個人獲得很大的幫助與啟發。

他曾說：我們生來，不是為了睡覺的，我們是為了覺醒，靈魂需要不斷的成長的進化。在我的生命中，這種召喚似乎沒有真正停止過，我不斷陷入生活的麻煩之中，也會灰心喪氣也會想要退縮但這股力量總是拽著我，從來未曾放棄過。

能夠感受到，斯蒂芬.吉利根博士對自我生命意義的解答。

這一次，他也將同資深心理諮詢師同武志紅一起，為更多人解答生命的意義。

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