很有效的減肥小運動GIF圖教學，包你一看就會，動起來吧~
減肥
05-25
今天小編來給大家分享一套簡單的減肥動作，不要用「沒時間」來當借口，不管你是忙於學習還是忙於工作，抽出點小時間就可以做完這組運動了，瘦身的同時還能促進全身的血液循環和新陳代謝哦！
動作一：筆直站立，雙手曲肘從後向前彎曲，活動手部的肌肉。
動作二：雙手用力向前撐，手掌朝外，帶動上半身的運動。
動作三：將手往後方伸直，活動背部肌肉。
動作四：平躺在地上，伸直手腳，微微地晃動，帶動全身肌肉的運動，這個動作適合平時喜歡躺在床上玩手機的宅星人！
動作五：兩隻手前後地擊掌，鍛煉手部和背部。
動作六：盡自己最大的能力彎下腰來，活動一下腰部。
以上動作是不是非常簡單易做呢？減肥需要持之以恆，大家千萬不要三天打魚兩天晒網哦。
