喝什麼茶最好？濃茶不能喝嗎？關於茶養生專家終於做出了解釋

茶是一種常見的飲品，同時也別人們譽為是健康的飲品，在世界上都享有名氣。不僅僅是因為茶的文化源遠流長，還是因為相對於其它的飲料來說，茶中不僅沒有過高熱量，還含有一些飲料中沒有的營養物質，今天就和大家聊聊喝茶。

不能喝濃茶是對的嗎？

不管是對於茶，還是其它的食物或者是飲品來說，不能喝都是不對的，那如果說要少喝呢？這也要仔細考慮考慮，有的人不能喝濃茶的原因因為茶葉中含有咖啡因以及草酸，對於身體健康會造成傷害。

實際上，這主要是還要看我們喝濃茶的量，如果你喝的很少的話，那麼濃茶跟淡茶相比就是沒有什麼區別，但是不要喝多就好，且在口感上會偏苦一些，至於喝濃茶還是喝淡茶要看你自己偏向那邊了。

孕婦不能喝茶是對的嗎？

相信很多人都聽說過這個說法，說孕婦喝茶不僅不利於自己，還不利於肚子裡面的小寶寶。而其中解釋的原因就是因為茶葉中含有的咖啡因。

至於這個問題也是要看量，量不夠對於什麼都是起不了作用的，而對於孕婦想要喝茶也是沒有問題的每天喝茶的量，不能超過一斤就可以了，也就是說每天攝入咖啡因的食物要控制在200g以下。

一斤茶差不多就是這個含量了，還要注意的是一天，都包括在內，所有的咖啡因食物都不能超過這個範圍，對於孕婦的身體健康也就不會產生不利的影響了。

補鐵的人不能喝茶？

主要就是說茶中含有大量的草酸物質，會與鐵元素結合，如果是想要補鐵的人群喝了之後，會抑制機體對鐵的吸收，那麼再怎麼補也不管用了。

事實上，如果你喝茶的範圍在合理之內，那麼對於鐵元素根本就不會受到影響，但最後是不要喝過多的濃茶，日常生活中通過食療的辦法補鐵是不會有影響的。

那喝什麼茶最好呢？市面上茶的種類很多，各式各樣，價格上也不一，但大部分茶，從營養成分上來看都是差不多的，並沒有十分突出的地步。

至於喝什麼茶最好，主要還是看個人的口味，以及個人對價位的選擇上面，沒有嚴格的要求。最後在這裡提醒大家的一句是，在天氣炎熱的季節裡面，最好就不要喝過夜的茶，不僅口感不好，可能會有一些細菌，但亞硝酸鹽含量肯定不會超標的。

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