濕氣的「剋星」來了，早晚吃一點，祛濕排毒，大肚子也變平了

濕是六大致病因素之一，所謂「千寒易去，一濕難除」。如果不小心被濕氣所困，濕邪和體外的各種邪氣裡應外合，糾纏不清，容易使人出現濕疹、多痰、虛胖、水腫等很多問題，誘發組織炎症，甚至和腫瘤有關。濕氣又稱「邪氣」，身上的濕氣過重會給我們身體帶來很多的疾病，不僅這樣濕氣重主要體現在那凸起的肚子上，肚子越是凸出，表示你體內的濕氣越嚴重，所以從飲食下手祛濕是關鍵。

用冬瓜和荷葉製成的茶，能去除水腫，促進腸胃蠕動，加速新陳代謝。對排除濕氣來說是不錯的選擇，除了祛濕利尿的作用外，還有開胃消食的功效，它能幫助減肥，甩掉大肚腩，對調理氣色也有不小的幫助。

由於土豆味甘性平，且能夠補氣、健脾。因而，對於臨床上的脾胃體弱、食欲不振、消化不良等疾病患者的治療往往是較為有效的。很多人可能不知道，土豆又被人們稱為「地下水果」，因而土豆補益胃氣的功能實際上是十分突出的，從這一意義上看來，其可以幫助機體濕氣的排出。

紅豆薏米茶

中醫認為，體內濕氣太重會造成肥胖。紅豆薏米茶，有很好的祛濕作用，還能健脾，很適合濕氣重水腫的人群。尤其是在濕氣最重的季節，喝點祛濕毒，消水腫，幫你趕走虛胖大肚腩。

蒲公英用來治濕是最為適宜的，《本草綱目》中說：「蒲公英解食毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫、結核。」蒲公英可瀉火除濕，可以改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。

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