525世界預防中風日，身體出現這5個信號要警惕！

全球只有不到1%的人關注了前海人壽

你真幸運！

夏日天氣炎熱，皮膚血管容易擴張，造成大腦血流減少，加上夏日人們常吹空調，熱中風便「順理成章」成了夏季最常見的病。525是世界預防中風日，跟著小編的腳步，一起來了解一下，如何識別和預防中風~

如何識別中風的先兆?

01

哈欠連綿

當腦動脈硬化逐漸加重，管腔愈來愈窄，腦缺血缺氧加重，特別是呼吸中樞缺氧時，會引起哈欠反射。頻頻打哈欠者可達80%左右，是重要的報警信號。

02

一扭頭就暈

一扭頭就感覺到眩暈、頭痛，過幾分鐘之後又恢復正常。這由種現象是因為轉頭引起頸部動脈的扭曲，造成腦部供血不足所致，也是一種中風的前兆。

03

視物模糊

即表現為短暫性視力障礙或視野缺損，多在1小時內自行恢復。

04

舌頭疼痛

舌頭如果在沒有明顯誘因的情況下出現疼痛的現象，多是微血管的炎症反應所致，與血粘度增加有密切關係，而血粘度高是引起中風的重要誘因。

05

偏側麻癱

屬於短暫性腦缺血發作，嚴格說來，這已是最輕型中風。短暫性腦缺血發作後3～5年，約有半數以上的人發生缺血性中風。

如有上述情況之一，應及早到醫院進行檢查治療。

8類人群需更加小心

有腦血管病家族史的；

患有冠心病及「三高」；

60歲以上的老年人；

生活習慣不良、吸煙、酗酒；

長期從事緊張工作；

有冠心病的患者；

身體明顯超重；

經常頭暈頭痛、記憶力下降的人群。

日常如何預防中風？

01

早晚多喝1杯水

在凌晨4時至6時，血管內血脂較高，血液流動較慢，生理性血壓升高，血小板活性增加，易形成血栓，喝一杯溫開水，能稀釋血液。晚上睡覺時飲用適量的溫開水，能稀釋血液，防治缺血性中風。但睡前飲水不能是茶或其他飲料。

早晚一杯溫開水

02

空調溫度要控制

使用空調時，室溫調在27℃為宜，室內與室外溫差不應超過7℃。患有心血管病的中老年人，最好不使用空調。

03

多吃圓形的果蔬

研究表明，多吃白色果蔬可降低卒中的發病風險。白色果蔬，是指果肉部分為白色的食物，包括蘋果等圓形白色果肉的水果。建議人們每天吃一個蘋果左右的白色水果以防卒中的發生。

04

炒菜少鹽多醋

做飯時少放鹽，可加入適量醋來調味。醋有加速脂溶解、軟化血管的作用。

05

多吃玉米

玉米富含不飽和脂肪酸，其中的亞油酸有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

遇到突發中風怎麼辦?

如果因中風暈倒，第一時間撥打120急救電話，一定注意：千萬不要給患者服任何葯或水，以免堵塞呼吸道。

01

調整病人的體位

扶著病人去枕或低枕平卧，頭偏向一側，有假牙的應取出，避免氣道阻塞。

02

記錄發作時間

不要搬動患者，尤其避免搖晃頭部。如須移動，應托住頭部，使其與身體保持水平來移動。

以上小技能都get到了嗎？

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