它被譽為「脂肪的剋星」堅持吃，燃脂刮油，讓你一月瘦3斤，太瘦的人就不要吃了！

它被譽為「脂肪的剋星」堅持吃，燃脂刮油，讓你一月瘦3斤，太瘦的人就不要吃了！

脂肪是每個人都很討厭的東西，尤其是夏天，女人對脂肪更是恨之入骨，因為脂肪太多，贅肉太多，漂亮裙子都穿不了，是一種遺憾。在這個以瘦為美的時代，每個人都想擁有一個好身材。減肥就成了大家共同的任務，但是市面上的減肥茶減肥藥也是層次不齊，琳琅滿目，有時候都讓我們不知道怎麼選擇。小編要告訴大家的是是葯三分毒，減肥一定要注意。下面給大家介紹一種綠色健康的減肥食材——蘆筍。

蘆筍對於北方人來說可能會相對比較陌生，但是南方人就不稀罕了吧，基本每天都能吃得到，而且一年四季都能買到新鮮的蘆筍。吃了這麼多年的蘆筍，你真的了解它嗎？

蘆筍富含粗纖維，單位熱量低，每100克含14大卡，可以促進新陳代謝，促進人體內熱量的消耗，是增強免疫力和燃燒脂肪的食品。

而且蘆筍含有一種天冬氨醯的生物鹼，可以直接影響細胞生長和脂肪分解。經常食用蘆筍對、高血壓、疲勞症、水腫、肥胖等病症有一定的療效，是不是刷新了你對蘆筍的新認識呢。

蘆筍的吃法也有很多種，涼拌蘆筍，炒蘆筍，烤蘆筍等等。搭配粗糧一起吃的話，減肥效果更好了。

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