打破生理期謠言：經期吃不胖、紅糖水能治痛經都！是！假！的！
今天想和大家聊聊關於大姨媽的話題。
因為今天早晨看到一條
「baby回應玩不起」的熱搜，
原來是在上周五播出的《奔跑吧》中，
有網友發現
本該在隊友說出關鍵詞後
被淋水和彈射椅懲罰的baby，
只是被冷水淋了一兩次，
並沒有受到相應次數的懲罰。
其他人卻被實實在在地懲罰了好幾次，
比如沙溢已經被水淋到懵了。
於是就有網友說baby「玩不起」，
說遊戲不公平。
Baby對此做出了回應：
節目錄製當天是生理期第一天，
身體比較難受，
所以節目組對她所有照顧，
如果真的玩不起就不會坐上那把椅子。
女孩子都知道，
冷水是生理期的絕對禁忌，
而節目組對baby所謂的「照顧」，
也只是沒把她彈到泳池裡而已，
冷水還是淋了幾次的。
如果真的一次次把baby扔進泳池裡，
除了讓她的身體更難受之外，
又有什麼意義呢？
反而是節目組集體照顧唯一的女生，
在保證節目效果的同時
盡量避免她受傷，
讓我覺得這個團隊很溫暖。
所以關於「baby玩不起」這件事，
我站baby。
話說回來，
大姨媽真是這世界上除了
男人和甜食以外，
唯一能讓小仙女們又愛又恨的東西了。
每次
大姨媽來時
，臉色發黃、爆痘、心情煩躁，
身體百般難受，
像是全方位體驗了「滿清十大酷刑」，
恨不得從下個月開始絕經。
但如果某個月大姨媽遲遲不來，
我們又開始擔心這個磨人的小妖精
是不是出了什麼問題，
然後掰著手指頭數日子，
盼著她早點來。
最重要的是，
生理期那幾天簡直就像被判了「死刑」，
這也不能做，那也不能吃，
我隨便搜了一下百科裡的「經期禁忌」，
除了剛剛說過的冷水之外，
還有咖啡、巧克力、唱KTV、捶腰、香水、尖頭鞋等
十幾項。
而且江湖上還流傳著各種關於大姨媽的「傳說」，
比如生理期不能洗頭，
大姨媽顏色深、有血塊就是有婦科病，
生理期運動會導致月經不調
.
.
.
事實上真的是這樣嗎？
可以洗！
你可能聽說生理期洗頭容易偏頭疼，
那是因為以前沒有吹風機，
洗頭後只能晾乾頭髮，
頭皮稍不注意確實容易著涼。
不過我們現在有吹風機，
又有熱水器，
只要洗頭後及時吹乾頭髮，
是絕對不會受涼的。
生理期油脂分泌比較旺盛，
頭髮一天不洗就油了，
如果堅持兩三天不洗，
那個視覺效果真是不敢想像！
而且油膩膩的頭髮真的很容易滋生細菌喲，
到時候堵住了毛孔導致脫髮你可別哭！
那可不一定！
久坐後由於血液不能及時排出體外，
出現凝結、顏色變深都是很正常的現象。
而且大姨媽中不只有血液，
還有很多其他物質，
所以有血塊真的不一定就是有婦科病。
當然，
如果你的大姨媽血塊很多，
又伴有比較嚴重的痛經，
就需要去醫院檢查一下了。
不會。
只要不是有很嚴重的痛經，
月經量不是特別大，
生理期其實可以進行適當的運動，
比如瑜伽、慢走等，
有些瑜伽動作還有緩解痛經的作用呢。
但是絕對不能做劇烈的運動，
尤其是生理期之前，
如果做比較劇烈的運動，
可能會導致大姨媽的量變多。
「水漫金山」可就不好玩了。
不一定喲！
大姨媽來訪的那幾天身體總是不舒服的，
小腹有墜脹、酸脹感都屬於正常，
微微感到疼痛也正常。
但如果你每次都痛的死去活來，
失去正常行動能力，
甚至痛到暈過去，
那絕對是不正常的。
建議在生理期之後到醫院進行徹底檢查，
不要依賴止疼片緩解疼痛，
止疼只是一時的，
治病才是根本。
不一定！
這大概是最像真話的傳言了吧，
因為大家都在說紅糖水能緩解痛經，
差別只在於是要在裡面加姜還是加紅棗。
其實並不是所有體質都能靠紅糖水緩解痛經，
而且紅糖並不能緩解疼痛，
甚至可能
加劇痛經
。所以紅糖的減痛效果還不如熱水。
紅糖也並不能補血（鐵），
因為它的含鐵量不高。
所以說，
喝紅糖水還不如喝熱水或熱敷。
對了一半。
結婚生子簡直就是老一輩人口中的靈丹妙藥，
什麼痘痘啦、關節痛啦、皮膚粗糙啦，
結了婚生了孩子都好了，
當然其中也包括痛經。
但事實證明，
結婚，也就是X生活是無法緩解痛經的，
更別說是治癒了。
不過生孩子真的對緩解痛經有效，
因為生完孩子後身體激素髮生了變化，
以前痛經，現在可能就好了。
另外，
生孩子後再來大姨媽，
子宮內膜比較容易脫落，
由子宮內膜脫落引起的痛經也能得到緩解，
由其他原因引起的痛經還是無解。
不一定。
痛經與否還是看個人的體質，
遺傳會讓你和媽媽的姨媽量、周期有相似，
但不一定連痛經都一致。
針對痛經，
防大於治，
日常不要貪涼，
保持良好的生活習慣，
調整作息和飲食能緩解痛經。
真的不是！
雖然我知道很多小仙女都希望這是真的，
但我還是要給你潑個冷水。
生理期新陳代謝快，
身體里的水分會流失的比平時多，
所以你會隱隱感覺體重好像在下降，
但是那真的只是你體內的水變少了，
脂肪一分錢都不會少的。
而且你在此期間吃下去的熱量，
還是會被身體吸收，
忠誠地轉化成脂肪。
所以說，
生理期還是別放縱自己了，
該節制還是要節制一點。
好啦，
關於生理期的話題我們就討論到這裡吧，
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